Среди «болезней цивилизации» последствия стресса занимают особое место: длительные переживания и нервное напряжение могут провоцировать психические расстройства и проблемы со здоровьем сердца и сосудов. Поэтому для здоровья важен регулярный отдых, во время которого можно не думать о привычных делах. Полноценным такой отдых получится в оздоровительных центрах и санаториях, где для гостей разработаны антистресс-программы.
Мы составили ТОП-5 курортов России, где можно расслабиться с пользой для здоровья и избавиться от стресса.
Первая Линия Health Care Resort, Санкт-Петербург
Health Care Resort – это полноценный курорт на берегу Финского залива в получасе езды от Санкт-Петербурга. Его концепция основана на применении инновационных технологий для поддержания баланса здоровья, молодости и красоты.
Для тех, кто постоянно чувствует упадок сил и мотивации, на курорте разработали программу «Дестресс». На основе индивидуальных показаний специалисты подберут процедуры, которые снимут нервное напряжение, улучшат самочувствие и восстановят устойчивость организма к стрессу. Программа включает:
- Комплексную диагностику влияния стресса на организм: гормональное исследование, оценка функционирования органов с помощью молекулярного ЭЛИ-теста, измерение оксидативного стресса в клетках.
- Терапию: водолечение, массажи, магнитная, плацентарная терапия, ингаляции, персонализированное питание и физические нагрузки.
- Сопровождение врача во время всего пребывания на курорте.
Клиника «Кивач», Карелия
Санаторий-клиника «Кивач» находится недалеко от Петрозаводска на берегу озера. Все программы курортного лечения в санатории основаны на совмещении современных медицинских технологий и восточных практик.
Антистресс-программа в «Киваче» поможет избавиться от психологического выгорания, улучшит память и общее самочувствие, повысит работоспособность и запустит естественные процессы омоложения мозга.
В нее входят:
- Диагностика с врачом-неврологом.
- Терапия: транскраниальная магнитная стимуляция мозга, ксенонотерапия, антистрессовая практика, групповая арт-терапия, ванны с английской солью.
- Дробное питание по индивидуальной диете (5-6 раз в день).
Verba Mayr, Пушкино
Verba Mayr – это уникальный оздоровительный центр в Подмосковье , работающий по методике австрийского врача Франца Майера. В основе методики лежит восстановление системы пищеварения. Центр специализируется на самых распространенных проблемах здоровья современного человека: стресс, бессонница, лишний вес, хроническая усталость.
В Verba Mayr разработано 7 программ, включающих борьбу со стрессом. Таким образом, каждый отдыхающий найдет программу по своим индивидуальным показаниям.
Основная программа «Антистресс» включает:
- Консультации врача
- Терапию: нормобарическая оксигенация, расслабляющие ванны с маслами, косметическое обертывание, внутривенные инфузии, сеанс глубокого расслабления на подвесной системе Экзарта.
- Физические нагрузки: дыхательная гимнастика, скандинавская ходьба в лесу, тренировки.
- Отдыхающие ежедневно принимают фиточай и могут посещать СПА-зону с бассейном, саунами и хаммамом.
Санаторий «Родник», Кисловодск
Современный Кисловодск – это курортный комплекс международного уровня. Горный климат, минеральные воды и тамбуканские грязи составляют основу оздоровительной инфраструктуры местных санаториев.
«Родник» находится в окружении пышного курортного парка, из номеров открывается вид на Кавказские вершины. Для отдыхающих в санатории разработано несколько оздоровительных программ, в том числе и антистресс-программа, направленная на устранение и профилактику расстройств нервной системы.
Перед назначением процедур отдыхающие проходят первичный осмотр у врача и диагностику. Курортное лечение включает в себя:
- Климатотерапию, ходьбу по терренкурам
- Лечебную физкультуру и посещение тренажерного зала
- Валериановые и хвойно-жемчужные ванны
- Грязевые аппликации
- Питьевой курс минеральной воды
- Физиотерапию, лазеротерапию
- Массажи
- Лечебный душ
- Психотерапию
В результате прохождения программы снижается уровень тревожности и раздражительности, нормализуется сон, аппетит и настроение.
Санаторий «Машук Аква-терм», Пятигорск
Еще один известный курорт Кавказских минеральных вод – Пятигорск. Местные санатории предлагают разнообразные программы лечения и оздоровления, основанные на многолетнем опыте существования курорта. Одним из лучших в городе является санаторий «Машук Аква-терм» 4* . Он отлично подходит для семейного отдыха, на его территории разбит парк с фонтанами и игровыми площадками.
Для снятия хронической усталости, укрепления иммунитета и профилактики депрессии в санатории разработали программу «Антистресс», которая состоит из двух этапов:
- Консультации психотерапевта и психолога и получение рекомендаций по ведению образа жизни и релаксации.
- Лечебная программа: бальнеопроцедуры, физиотерапия, озонотерапия, плазмолифтинг и другие виды лечения. В зависимости от показаний в программе может быть более ста процедур.
Информация в статье носит исключительно ознакомительный характер и не должна восприниматься как медицинская консультация или рекомендации к лечению. Тактика и методы лечения определяются профильным врачом согласно клинической картине пациента.