Можно справится с фобией легко - просто убрав один из компонентов фобии, а именно объект, вызывающий неприятные реакции.
⠀
Если боишься темноты - держи свет включённым. Боишься людей - сиди дома. Замкнутых пространств... Только лестница, не лифт! Если это боязнь каких-нибудь пауков или клоунов 🤡, то люди даже не заморачиваются, вполне комфортно живя с этим.
⠀
Однако в любом случае в глубине души человек знает, что страх никуда не ушёл, и это влияет на уверенность. Часто после проработки фобии происходят улучшения в работе, в семье, в качестве отдыха.
⠀
Короткий итог поста: в виде совладания с фобией один из способов - просто исключить объект из своей жизни.
⠀
Ну а чтобы избавиться от фобии навсегда - пиши мне. Поработаем на консультациях! 👉 @novik.d.psyhology
⠀
#фобия #психологиястраха #мненестрашно #дмитрийновик_фобия
