Прогресс - это танцевать под музыку, под которую раньше плакал⠀
⠀
Представьте свой разум в образе автобуса, который наполнен пассажирами. Может быть, их немного, и салон почти пуст, а может, автобус набит битком? В любом случае, все эти пассажиры - это ваши мысли. ⠀
⠀
Представьте, что пассажиры начинают указывать водителю, куда ехать - кричать через весь салон, стучать в дверь в кабину, махать руками... Можно начать ругаться на пассажиров, можно остановить автобус или вообще выталкивать мешающих людей из транспорта. Даже если это и приведет к решению проблемы, то вынудит водителя потратить много времени и сил.⠀
⠀
Вместо этого можно использовать технику принятия - наблюдать за пассажирами в зеркало заднего вида, продолжая идти по намеченному маршруту без тревоги и ненужных остановок.⠀
⠀
Особенность такого подхода в том, что человек, который живет в позиции принятия не является оптимистом - более того, он вполне реалистично и даже пессимистично допускает, что никогда не будет излечен, его печаль может никогда не пройти, боль не утихнет и выздоровление не наступит. ⠀
Принимая что-то как данность, мы помним, что никто не обещает нам "долго и счастливо". Вместо этого мы получаем возможность идти к своим целям - не всегда ровно, не всегда по плану, но идти, параллельно наслаждаясь этой прогулкой.⠀