Комплексы вины и жертвы, является практически фатальными для судьбы человека.
Их конечно можно и нужно убирать.
Методы для этого предлагаются разные.
Я же хочу предложить тот, которым пользуюсь сам.
Он основан на критическом переосмыслении тех "роликов", что крутятся в голове "виноватой жертвы".
С последующими рациональными выводами и закреплением новой точки зрения на ситуацию-провокатора.
Я называю этот метод, - Ветвлением смыслов.
Он больше подходит людям с доминирующим логическим интеллектом, чем с эмоциональным.
(Но пробовать можно всем.
Не будет худшего вреда, чем польза;))
Для того чтобы метод сработал, достаточно внимательно прочесть и глубоко понять ниже следующий текст.
Вспомните несколько случаев в разные периоды жизни, когда вы делали выбор.
Не важно что или между чем вы выбирали.
Не важно прост был выбор, или сложен.
Просто первое, что придёт в голову.
А теперь ответьте себе, была ли хоть раз такая ситуация. - Вы, видя два или более вариантов выбора, сознательно выбираете худший?
(Если да, то это уже более многоуровневая задача с « участием» скрытой выгоды, которую здесь рассматривать не будем.)
Скорее всего, что не было и мы всегда выбираем то, что считаем наилучшим в текущем моменте.
Но вот потом, спустя разное количество времени наш ум делает коварную вещь.
Он показывает нам "другую точку зрения" на совершенно произвольную ситуацию и одним лишь этим заставляет нас страдать.
Думаю каждый вспомнит множество того, что можно озаглавить одной фразой, - ах где же мои глаза то были?!!
И отсюда начинается саморазрушение и обогащение аптек.
Лечится это радикально, навсегда и часто вполне самостоятельно.
Читаем далее.)
Во первых, нужно чётко увидеть, что ум в принципе способен подобное вытворять.
Менять точки зрения на прошлое, игнорируя элементарную логику того, что человек с возрастом умнеет.
(Да, в идеале так.))
То есть условно говоря, с позиции 40 лет обвинять себя 15 летнего за недостаток мудрости 40 летнего на момент того, когда "начудил", по-моему не мудро.)
Во вторых, на подобной ситуации легко увидеть как в принципе может меняться отношение и понимание одного и того же в зависимости от точки зрения.
Отсюда вывод, мы можем сами придумывать выгодные для нас точки зрения и они будут точно так же "реальны", как и любые другие.
Глубоко поняв это, человек освобождается от зависимости от авторитетов.
Ведь "авторитет", это тот, кто знает "правильную" точку зрения.
Но таковых в природе не существует.
Потому, чтобы "притупить" здравомыслие, было придумано куча условностей и правил, указывающих как и что будет считаться понимаемым "правильно".
С одной стороны такое "упразднение здравомыслия" упростило жизнь, с другой "затвердело" сознание.
Мы перестали допускать мысль, что сами можем придавать нужные смыслы и таким образом управлять как минимум, своим внутренним миром.
И так, -
Способ, -
Войти в осознанное ощущение комплекса вины или жертвы и "переубедить" внутреннего судью, используя знание о том что "как преподнесёшь" тем и будет.
А так же логику описанную выше, относительно разницы возраста и опыта.
Всё!
Проверено многократно, ОТК, все дела.)
Удачи и прямого Пути.