В России от низкой самооценки страдает огромное количество людей. Мы встречаем их каждый день и часто замечаем эту особенность. Но видим ли мы эту проблему в себе?
Возможно, в вашем сознании тоже заложен искаженный образ самого себя. Он заставляет преувеличивать собственные недостатки и формирует негативное мышление. Проверьте, есть ли у вас признаки низкой самооценки.
1. Неуверенность в себе
Порой мы объективно сомневаемся в своих силах. Так, человек без опыта вождения вряд ли будет уверен в том, что он сможет управлять грузовиком. Если вы часто сомневаетесь в себе в бытовых ситуациях, с которыми сталкиваетесь каждый день, это говорит о нездоровой неуверенности.
2. Неумение отказывать
Не можете сказать «нет», даже если согласие противоречит вашим планам или интересам? Люди с заниженной самооценкой стараются выполнить просьбу в любой ситуации. Им очень важно не показаться плохими в глазах других людей настолько, что даже любое несогласие с другим человеком вызывает страх быть не принятым.
3. Болезненная реакция на критику
Конструктивная критика — это возможность посмотреть на себя со стороны и исправить недостатки. Если вы воспринимаете критику как личное оскорбление, или внутренне соглашаетесь с любыми необоснованными высказываниями в свой адрес, стоит задуматься о повышении самооценки.
4. Отказ от ответственности
Неуверенный в себе человек боится сам управлять своей жизнью, обвиняя в неудачах других. Такие люди винят в своих проблемах партнера, начальство, друзей и прочее окружение.
5. Демонстративное поведение
У вас есть знакомый, который всегда хвалится новой машиной или телефоном? Скорее всего дорогими вещами он пытается скрыть низкую самооценку. Мы часто стараемся поддержать себя в глазах других внешними атрибутами значимости, но истинная уверенность таится внутри.
6. Самобичевание
Вы привыкли ругать себя за малейшие недостатки, вам кажется, что все вокруг тоже сосредоточены на том, что с вами что-то не так, и мысленно критикуют вас.
Гештальт-терапевт Мария Багдаева знает все о проблеме низкой самооценки. Больше 5 лет она помогает людям поверить в себя и изменить жизнь к лучшему.
Если вы застенчивы и вам трудно сближаться с людьми, вашим идеальным терапевтом станет Мария. На приеме у нее вы чувствуете себя комфортно и открыто, даже если впервые обратились за помощью.
Записаться на консультацию к Марии можно на странице: https://personagrata-studio.ru/specialists/mariya-bagdayeva/
