Многие люди думают, что занятия йогой требуют для себя колоссальной подготовки, покупки дорогого оборудования и одежды. Но это далеко не так!
Во-первых, если вы начинаете практиковать в студии, то —скорее всего — коврик, блоки и ремешки вам предоставят прямо там. Особенно, если студия специализируется на практике Йоги
Конечно, с точки зрения гигиены лучше, если у вас есть свой коврик — тонкая дорожная версия, как в нашем магазине. Ее всегда можно положить сверху на предложенный студией коврик, чтобы вам было максимально комфортно👌
Во-вторых, если практикуете дома, то блоки и ремни можно заменить подручными средствами
Вместо блоков отлично подойдут толстые книги и любые предметы, которые способны выдержать половину вашего веса. Можно также использовать декоративные подушки, свернутые пледы и полотенца, подкладывая их под те части тела, которые требуют поддержки.⠀
Специальные ремни очень просто заменить полотенцем или шалью, просто сложив их пополам. Главное, чтобы ткань НЕ была эластичной.
В-третьих, одежда, в которой вы практикуете, не обязательно должна быть «специальной» — достаточно простой и удобной одежды, которая не будет стеснять ваши движения и в которой вам комфортно.
Лучше всего подходят бесшовные спортивные наряды или свободного кроя шорты и футболки из натуральных тканей.
Единственное, что действительно необходимо во время практики в домашних условиях — это коврик.
Потому что, даже заменив его полотенцем или покрывалом, вы будете скользить, поверхность будет браться складками и тд. Удовольствия от практики в таком случае вы точно не получите. Да и практика не будет качественной — все внимание уйдёт на борьбу с «псевдо-ковриком»🤷🏻♀️⠀
К выбору коврика лучше подойти очень осознанно, так как лучше один раз купить классный и удобный, чем 10 раз потратить деньги впустую.
При создании нашей линейки ковриков, мы уделили максимум внимания их качеству и удобству. Я точно уверенна в том, что у меня самый удобный коврик, на котором моя практика будет полноценной.
Подобрать идельный коврик для практик можно в интернет-магазине ковриков для Йоги от Организации 108
Подписывайтесь на наш телеграм канал 108 Org. by Nina K.
Читайте больше статей на нашем сайте nina108.com