Друзья, рада анонсировать новый марафон, который начнется 26 апреля и будет посвящен Позам стоя. Тема: Позы стоя. Укрепление и мобилизация всего тела.
Я снова возвращаюсь к форматам марафонов как мастер-классов, с подробным и глубоким разбором отдельных поз. На этот раз я буду рассказывать про позы, которые никогда еще не объясняла в онлайне, а те, что уже были в других марафонах, будут разобраны немного по-другому. В чем разница?
В этом марафоне у меня несколько задач:
- объяснить технику выполнения позы подробно
- показать варианты для разных уровней подготовки, от нуля до продвинутых
- показать варианты модификации этих поз при наличии ограничений, неприятных ощущений, боли и т.п. Например, при болях в крестце, пояснице. Иногда небольшая коррекция поможет сделать позу комфортной и запустить прогресс, которого не было.
А почему собственно позы стоя так важны?
- они укрепляют все тело и буквально учат нас стоять на ногах уверенно, оживляют стопы и ноги
- улучшают растяжку и мобильность суставов, при этом не создавая риска травм перерастяжения
- улучшают выносливость и помогают отстроить правильное осознанное дыхание
- незаменимы для жестких людей!
- необходимы всем, кому не хватает силы!
В марафоне будет 16 уроков, каждый день начиная с 26 апреля будет публиковаться новый урок. По ссылке в профиле вы можете зарегистрироваться на моем сайте и получить бесплатный доступ к 3 видео: Приветствие, Урок 1 по позе Тадасана, дополнительное видео по работе стоп в позах стоя.
Доступ к трем видео будет у всех, кто зарегистрирован на сайте, для участия в Марафоне нужно оплатить на сайте либо написать мне ЛС annakolmakova81@gmail.com если вы предпочитаете доступ в ютюбе и оплату на карту. Стоимость 1500 рублей.
https://annakolmakova.thinkific.com/courses/pozystoya
Доступ к марафону у вас будет навсегда. В комментариях к видео вы можете задавать вопросы и я буду подробно отвечать вам.
