«Все хорошее позади. Что делать?» Чаще всего с запросом ко мне иногда приходят клиенты за 60.
Первое направление — помочь продлить активное долголетие, не ставить на себе крест, дать понять им и их родным, что жизнь продолжается. В России, к сожалению, к этой мысли только привыкают, особенно в регионах, но уже заметен прогресс.
Второе направление — работа над принятием своего возраста. Отчасти люди в годах начинают понемногу прощаться с тем, что было в их жизни, но без грусти и драмы. Это такая экзистенциальная форма работы, очень аккуратная, здесь не нужно никакой глубокой терапии.
Есть несколько стадий, разных для мужчин и женщин. Скажем, в какой-то момент женщина понимает, что в силу возраста уже вряд ли станет матерью. Осознанность поможет и здесь: отпустить эту возможность, чтобы не фиксироваться на печали или утрате. Для мужчин с возрастом фаза самореализации сменяется трансцендированием — это либо передача знаний, либо воспитание детей.
Совсем необязательно этот период должен быть подведением итогов. В пожилом возрасте хочется наслаждаться моментом, искать новые смыслы, открывать для себя мир.
А вы страшитесь своего возраста и приближения старости?