Выбор правильного типа матраса - ключевой шаг перед принятием решения о покупке необходимой модели.
Самые популярные виды матрасов:
- пена - минимизирует точки давления и обеспечивает высокую гибкость основы, благодаря чему она идеально подходит к положению тела.
- пружина - прочная и устойчивая к деформации, выдерживающая различный вес. Пружинные матрасы имеют разное количество пружин. Чем больше пружин, тем больше точек опоры. Оптимальное количество составляет около 266 штук на м2, но также есть модели до 505 пружин на м2,
- гибрид - сочетает в себе пружину и вставку из поролона, стабильно поддерживает позвоночник и в то же время обеспечивает высокий уровень комфорта, которым известны поролоновые матрасы. Главная особенность гибридных матрасов - их предельно точная адаптация к форме тела.
- латекс - демонстрирует высокую устойчивость к деформации, точно приспосабливается к телу в любом положении и активизирует отдых всей поверхности тела.
Жесткий или мягкий матрас?
Одним из важнейших критериев при выборе матраса является степень его жёсткости.
- Слишком жёсткий матрас заставляет мышцы работать всю ночь, заставляя их удерживать позвоночник в правильном положении.
- Слишком мягкий матрас вызывает изгиб позвоночника, что приводит к одностороннему сжатию пространства между межпозвоночными дисками.
Вы хотите знать, правильно ли выбран ваш нынешний матрас? Проведите простой тест. Лягте на него, а затем просуньте руку под спину в поясничной области.
- Если чувствуете легкое сопротивление - матрас соответствующей степени жесткости.
- Руке сложно выскользнуть - матрас слишком мягкий.
- Слишком легко - слишком жёсткий.
В каком положении вы спите?
Положение тела во время сна также имеет значение, когда речь идет о выборе матраса.
- Вы предпочитаете спать на боку? Вам подойдет любой тип субстрата.
- Спите на спине? Пенный матрас будет лучшим решением для нейтрализации давления на плечи и руки.
- Спите на животе? Выбирайте более жёсткие матрасы, например, с высокой плотностью пружин или поролоновые с кокосовой прослойкой.
Сколько человек будет спать на матрасе?
Один или два? Это тоже немаловажный вопрос.
Если вес и рост партнеров значительно различаются, возможно, лучше будет купить два отдельных матраса, но они должны быть одинакового размера. Для большего комфорта рекомендуется подобрать топпер, нейтрализующий место стыковки двух матрасов.
Правильно подобранный матрас - это основа для успешного и эффективного отдыха, а также вложение, которое отразится на качестве сна в ближайшие несколько лет и, прежде всего, на здоровье.
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ОТ АВТОРА: