Что такое проблема — это любая жизненная сложность, в которой мы НЕ знаем того, что нам делать, чтобы получить желаемое.
Еще раз, если мы знаем, что делать, чтобы добиться желаемого, но это трудно — это не проблема. Это именно что сложность. А вот когда мы не знаем, не представляем, не понимаем, что нам делать - вот это уже уровень проблемы.
Что нам нужно делать, чтобы создавать себе проблемы на ровном месте. Ответов на этот вопрос очень много. Я бы выделил 5 наиболее глобальных и надежных способа.
Стратегия 1. Хотеть много чего и сразу.
Чем больше желаний вы пытаетесь запихнуть в единицу времени - тем выше ваш уровень тревоги. Тем больше число препятствий у вас появляется на пути. Тем выше градус внутреннего напряжения, который у вас появляется. Речь не обязательно про жадность. Речь может идти и про фрустрированные потребности. И про сознательно поставленные планы. Но от этого нам не легче. Жесткость восприятия растет, ощущение проблемы становится сильным.
Стратегия 2. Хотеть чего-нибудь прямо сейчас.
Желание может быть только одно. Но если вы хотите того, чего хотите прямо сейчас и никак не готовы отказаться от своего желания, то ваше желание становится проблемой. А уж стоит вам потерять контакт с локусом контроля своего поведения, ступить своему желанию получить что-то прямо сейчас и...вуаля, вы залипаете на том, чего вы хотите. И вы можете потратить несколько часов на то, чтобы что-то вспомнить, что-то найти или что-то сделать. И все это время над вами дамокловым мечом висит ощущение проблемы.
Стратегия 3. Хотеть, чтобы на пути достижения результата не было напряжения и помех
Великая американская мечта (получить много денег, ничего не делая) или принцип “халявы” может родиться в любой культуре и в любой отдельно взятой голове. И базируется эта мечта как раз на нежелании сталкиваться с препятствиями, сложностями. Местами это трусость, местами - слабость, местами - просто заблуждение. Которые, оказавшись в одном месте, приводят к попыткам избегания проблем и сложностей. А стратегия избегания — это надежный способ создавать страхи и большие проблемы. Ведь избегание чего-либо имеет тенденцию накапливаться и неимоверно усложнять вам жизнь.
Стратегия 4. Хотеть быть лучше (или не хуже) окружающих
Любая попытка сравнивать себя с кем-то — это крайне надежный способ создавать себе проблемы. Вы можете сравнивать характер, возможности, достижения, результаты, старания, социальное окружение, да, собственно, вы можете сравнивать все, что угодно. И делая это вы создаете уникальную проблему, которую можно сформулировать так: “как получить то, чего я получить не могу”. Проблему, которую можно решать бесконечно долго, однако.
Стратегия 5. Хотеть, чтобы все было идеально
Чем лучше вы хотите что-то сделать, тем выше вероятность того, что вы начнете сравнивать то, что вы сейчас делаете с неким абстрактным идеальным результатом. С тем самым результатом, который недостижим именно в силу того, что совершенствовать можно что угодно и сколько угодно. Зато сколько можно потратить нервов, когда вы пытаетесь переделать то, что сделано хорошо в то, что сделать вообще нереально! Просто диву даешься! И ведь все, что нужно — это потерять контакт с фактом того, что качество совершения дела не должно вас успокаивать!
А какой вариант накручивания себя ближе вам?
И еще про то, что можно делать, чтобы обесценивать свои проблемы