Я уже писала ранее о том, как узнать уровень самооценки, свойственный нашим детям. Теперь хотелось бы сказать, что делать в том случае, когда мы выяснили, что детское представление о себе оставляет желать лучшего.
Стоит учесть, чем меньше возраст сына или дочери, тем меньше времени потребуется на исправление самооценки. Соответственно, чем человек старше, тем дольше будет происходить процесс и тем больше понадобится родителям терпения.
1. Сначала стоит произвести анализ своих требований, поступков, а также слов, которые мы сами произносим. Именно от нас зависит, как будет восприниматься сказанное.
Даже если знать, что всё, что мы говорим и делаем – из лучших побуждений, в нас заложено много стереотипов и стандартных фраз, доставшимся нам от наших родителей и бабушек. Эти высказывания стоит проанализировать.
2. Дети отлично чувствуют фальшь. Если мы думаем одно, а говорим другое, они всё равно будут считывать наши настоящие мысли. Поэтому даже мысленно стоит стараться делать акцент на их положительных чертах характера.
3. А для этого нужно любить ребёнка просто за то, что он есть, без установления определённых условий. Казалось бы, это очевидно, но в практике я до сих пор встречаюсь с ситуациями, когда детям говорят фразы типа: «Если бы лучше учился, мы с папой относились бы к тебе лучше».
Эта фраза из репертуара одной мамы, которая обратилась ко мне, когда начала замечать, что её восьмилетний сын грызёт ручку и постоянно теребит воротничок рубашки.
4. Отсюда следует необходимость «разбора чувств». Родители в первую очередь должны сами научиться осознавать, что чувствуют в конкретный момент, затем научить этому своих детей.
Обсуждение проблем и чувств, с ними связанных, влечёт способность конструктивно решать проблемы. А преодоление трудностей вызывает чувство гордости.
5. Стоит также научить ребёнка проигрывать и смиряться с ситуациями, в которых он не может повлиять на исход событий.
Всему этому может помочь такой простой, но эффективный способ, как сказкотерапия. Чтение детям (даже тем, которые уже умеют сами читать), помогает им научиться дифференцировать чувства, делать выводы, мысленно справляться с трудностями.
Большинство из нас знает, насколько важно умение хвалить ребёнка. Но здесь необходимо учитывать, что хвалить, как и критиковать нужно не личность ребёнка, а его поведение. Очевидна значимая разница между выражениями: «Ты плохой» и «Ты плохо себя ведёшь».
Важно учить ребёнка замечать хорошее. Как это сделать я расскажу в своей следующей публикации.
Замечательный способ помочь сыну или дочь осознать свою значимость – спросить совет или попросить о помощи, как у равного.
То, что для нас выглядит, как рядовое действие, для ребёнка может показаться очень значимым. При этом лучше присесть на его уровень, чтобы «не смотреть на него свысока».
Напишите в комментариях, как часто вы говорите детям, что вы их любите - обсудим в следующей статье. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
#саморазвитие #самопознание #психология отношений #отношения #семья