#физиология
Те бегуны, которые могут поддерживать более высокую среднюю скорость на протяжении всей дистанции забега, чем кто - либо ранее, побивают мировые рекорды. Для этого требуется высокая скорость синтеза энергии, которая должна поддерживаться на протяжении всей гонки. В соревновании, и особенно в крупных чемпионатах, картина несколько осложняется тактическими, а не физиологическими соображениями, и побеждает часто тот бегун, который способен на короткий всплеск высокоинтенсивных усилий на заключительных этапах гонки.
⚡Энергия для сокращения мышц поступает при распаде аденозинтрифосфата (АТФ), и мышечная работа может поддерживаться только при условии сохранения концентрации АТФ в клетке: это означает, что скорость ресинтеза АТФ должна быть равна скорости гидролиза АТФ.🔁
🧐 На всех дистанциях энергия для синтеза АТФ будет обеспечиваться из комбинации аэробных и анаэробных источников: на более коротких дистанциях вклад анаэробного метаболизма будет ведущим , но этот источник энергии будет играть незначительную роль в соревнованиях на длинные дистанции .
👣Анаэробный энергетический метаболизм обеспечивает высокие показатели при выполнении максимальных усилий. Однако емкость анаэробной энергосистемы (общее количество энергии, которое может быть произведено) относительно невелика. Максимальная скорость энергии, обеспечиваемой аэробным метаболизмом, значительно меньше, чем в анаэробной системе, и ограничена максимальной скоростью окислительного метаболизма (обычно выражается как максимальное поглощение кислорода, VO2max).
👣👣 При беге на средние дистанции скорость расходования энергии намного превышает скорость, с которой окислительный метаболизм может поставлять энергию, и высокая способность к анаэробному метаболизму необходима для успешной работы.
👣👣👣 На более длинных дистанциях эффективная аэробная энергетическая система является главной предпосылкой для достижения максимальной производительности.
Подписывайтесь на наши каналы по ссылкам:
https://t.me/RunEvolutionRehab
https://www.instagram.com/runevolutionrehab/
http://evolutionrun.com
