4 привычки, которые изменят вашу жизнь
Поначалу они покажутся вам не очень приятными, но результат стоит потраченных усилий.
1. Просыпайтесь раньше
В идеале — до восхода солнца. Пока остальные спят, вы сможете спокойно настроиться на продуктивный день в тишине.
2. Начинайте утро с физической активности
Даже сама мысль об этом причиняет вам боль? Но утренняя тренировка поможет зарядиться энергией, а вечер вы сможете с чистой совестью посвятить другим занятиям.
3. Принимайте холодный душ
Эту процедуру рекомендуют проводить регулярно, чтобы улучшить кровообращение и состояние кожи, снять стресс и повысить настроение.
4. Заведите хобби или сторонний проект
В суете рабочих дней зачастую сложно найти пару часов для других занятий, но они стоят потраченного времени. Разносторонние интересы — ключ к сбалансированной жизни. Но не стоит бросаться от одного дела к другому — выберите то, что вам по душе, и развивайтесь в этом направлении.