Саша Карчугин

На эту тему есть китайская притча. Однажды у императора заболел единственный сын. Лекарь осмотрел его и сказал, что ребёнок выздоровеет, если ни один из подданных империи не будет думать о белой обезьяне. Император повелел довести эту информацию до всех жителей. И для подданных начался ад: как можно перестать думать о том, о чем запретили думать?! ⠀ Неизвестно, чем кончилась история с сыном императора. Но очевидно, что избавиться от назойливых мыслей силой воли невозможно. Вот вам алгоритм, который поможет это сделать...

Эти правила, известные как «12 правил успеха Кэссона», помогают людям, получившим капитал, не потерять его. 1. Вкладывать деньги надо только в то, в чём разбираешься. Не надо испытывать никаких иллюзий, что любое дело, в которое вложил деньги, принесет прибыль. 2. Нельзя вкладывать деньги под давлением. Вас уговорили, вас обманули на вас надавили. Нет, это вы позволили себя уговорить, обмануть, надавить. Хотя сразу было ясно, что если на вас давят, а вы внутренне сопротивляетесь, то не ваши интересы тут отстаивают...

Бывает так. Человек прошел десяток мотивационных вебинаров, тренингов по прокачке уверенности, но так и сидит сложа руки — ничего в его жизни не меняется. Психологи считают, что причину в таких случаях нужно искать... в детстве. Почему? Сейчас расскажем. Сначала приведем пример очень показательного эксперимента 1970-х годов. Его целью было выработать у собак страх высоких звуков. Псы сидели в клетках, и когда звучал писк, их били слабым разрядом тока — таково было негативное подкрепление. Проведя несколько таких стимуляций, двери клеток распахнули...

Сложно выполнять повседневные дела, если мы истощены физически. Но столь же непросто подступиться к задаче, если нет моральных, эмоциональных, интеллектуальных сил. Но где же их раздобыть, если «села батарейка»? Вы истощены физически 1. Съешьте кусок мяса или сыра. Следите, чтобы белок был в рационе ежедневно, если нет медицинских запретов. 2. Замените часть потребляемого сахара сухофруктами. 3. Каждый день съедайте хотя бы 2-3 овоща или фрукта. 4. Не ешьте плотно на ночь — хотя бы 4-5 дней подряд...

Изменить установки, которые её снижают: внутренние — уважение к своим желаниям и потребностям, и внешние — то, как относятся к нам другие люди. Вот они, негативные установки: ⠀ Демонстрировать свои достоинства нескромно ⠀В детстве нас тыкали носом в нашу чуть ли не вульгарность, когда мы вертелись перед зеркалом. А теперь сгорбленные плечи и робкий взгляд не радуют ни нас самих, да и у других вызывает только одно чувство — что-то с человеком не так, обойду я лучше его стороной. ⠀ Выделяться плохо...

1. Не жaлей дeнег нa удoвольствиe. 2. Hpавится — cкажи. 3. Живи cегодня, пoтому, чтo вчеpa ужe нет, а завтра может и нe бyдeт. 4. Не пoнятно — cпрocи. 5. Xочeшь вcтретиться — Приглacи. 6. Xочeшь чтo-тo — Попроcи. 7. Hикогдa нe cпорь. 8. Хочешь быть понятым — Oбъясни. 9. Если виновaт — срaзy скaжи oб этом и нe ищи cебe oправдaния. 10. Bсегда пoмни, что у каждого cвoя правдa и oна чacтo не coвпадаeт с твoей. 11. Не oбщайcя c дуракaми. 12. Глaвноe в жизни — это любовь, вce остальнoе — cуета. 13. Прoблемы челoвeкa нахoдятся толькo в eгo гoловe...

Что есть, чтобы быть энергичным? Если вы часто устаете, измените свой рацион. Но отказываться от вкусностей не нужно! Меньше обработки Исключите из меню еду, которая подвергается сильной обработке. Овощи ешьте сырыми или немного отваренными (бланшированными) — больше питательных веществ сохранится. И лучше не разогревать еду, а готовить на один раз. Великий pH Основа правильного питания — продукты, формирующие щелочную среду (их должно быть 80%). Остальные 20% формируют среду кислотную. Если...

Благодаpитe людeй за качecтва, котоpых вы от них хотитe. Βмecто того, чтобы извинятьcя пepeд клиeнтом за опозданиe, cкажитe им cпаcибо за тepпeниe и пониманиe. Работаeт бeзотказно Когда я знаю, что кто-то от мeня что-то cкpываeт, я пpоcто cмотpю на них и молчу нe киваю, нe намeкаю пpоcто cмотpю...

Явный признак того, что вы угождаете людям — несоответствие того, что вы говорите вслух, и того, что происходит у вас в голове. Например, знакомый просит вас об одолжении, и вы автоматически отвечаете согласием, а при этом голос в голове твердит: «Боже, как я не хочу этого делать»...

Как обзавестись собственной точкой зрения? - Научитесь отделять мнения от фактов Всем нам всегда было трудно отделить то, что кажется, от того, что можно объективно доказать. Медиаресурсы, которыми мы пользуемся, могут быть предвзятыми...

Неудача как этап на пути к успеху Существует огромная разница между преодолением неудачи и принятием неудачи. Когда вы находитесь в процессе преодоления неудачи, вам дается уникальная возможность проанализировать, что именно пошло не так...

Как сделать позитивным свой день. Сложно оставаться радостным, когда во всем мире такая неразбериха. Страх, тревога, неопределенность съедает мозг и душу. Особенно сложно тем, у кого нет поддержки, одиноким, больным, потерявшим надежду...