Сколько способов вкусно похудеть - с помощью шоколада, с сыром и красным вином, на окрошке, на мясе и даже на кофе. Последний способ приписывают телеведущим, гламурно так, с чашечкой пахучего кофе, у телекамеры.
Даже правила существуют, перескажу для интересующихся.
- Худеется только на свежеприготовленном натуральном кофе, уж простите, но растворимый не пройдёт.
- Молоко и сливки ни-ни, оказывается кофе с этими ингредиентами достигает калорийности бургера.
- Соль должна исчезнуть из рациона, исчезнет соль - не будет задержки воды.
- Кофе диуретик и поэтому 1,5 - 2 литра воды в день как минимум.
- Про алкоголь на время диеты забыли, он тоже диуретик, а два диуретика - это уже чересчур.
С правилами разобрались, теперь об ограничениях.
- 3 -4 чашки в день - это, скорее, не ограничения, а норма. Превышать её не стоит даже без похудения, зачем лишний раз дёргать нервную систему.
- Пить кофе лучше через соломинку, так сохраниться естественная белизна зубов.
- Существует возрастное ограничение, это люди до 18 и после 40. Они не попали в разряд худеющих на кофе. Эх, жаль, а я бы попробовала.
- Кстати, людям с нездоровыми сосудами и с больным ЖКТ тоже не рекомендуется.
А теперь самое интересное, что же такое происходит от трёх чашек кофе, что прямо можно похудеть?
- Основное достоинство - это его мочегонное свойство. Через 20 минут после чашки кофе нужен туалет. Вот поэтому пью кофе, а глазами уже ищу туалет.
- Доказано, что кофе подавляет аппетит, поэтому телеведущие и предпочитают кофе, им просто некогда покушать. А для любителей набить животик - 3 чашки кофе, как спасательный круг в течение дня, они будут подавлять голод.
- Метаболизм с чашечкой кофе работает как часики. Разогнать метаболизм и сжечь калории во время кофе-брейк, что может быть приятнее?
- Ну а дальше нужно перечислить антиоксиданты, витамины, повышение умственной деятельности, борьбу с болезнями, мягкое слабительное действие (про мочегонное не забыли?), это всё польза от 3-4 чашек кофе.
Благодаря перечисленным вверху свойствам кофе человек худеет. Конечно это не всё, наивно было бы думать, попил кофе и похудел. Уже бы все были худыми. Конечно, надо опять считать калории, не переедать, есть растительную пищу, но есть надежда, что с кофе день пройдёт легче. Возможно, начав утро со вкусной чашечки горячего кофе, днём не захочется съедать "слона". Я думаю, и после 40 не возбраняется выпить пару чашек за день. Худеть на кофе не буду, а вот аппетит согнать - это дело. Всем приятных кофейных пауз.
Уважаемые читатели, не будем воспринимать совет, как чудодейственное средство. У всех разные организмы и то, что подходит одному, возможно совсем не подойдёт другому. В идеале, по возникающим вопросам консультируемся у профильных специалистов.
Всем здоровья и добра.