Итак, сегодня весы показали совсем не то, что хотелось бы видеть.
Настроение безнадёжно испорчено. Очередная попытка похудеть провалена с треском. И вот понимаю, что это недостаток мотивации, что нужно просто меньше жрать, но..
В общем, больше никаких оправданий Начинаю учиться считать калории и вести дневник питания с подробными подсчетами всего съеденного.
Для меня это уже крайний метод - публичный дневник.
Отчеты по приёмам пищи выкладывать буду ежедневно, результаты взвешивания раз в неделю.
Моя цель - достичь комфортного веса в 65 кг. Из промежуточных целей - к концу июня 2021 хочу весить 80 кг.
Погнали! Если здесь у меня найдутся единомышленники - тем лучше, вместе и мотивацию найти проще. Так что, как говорится, welcome😉