Да-да, именно так. А вы подумайте сами, в наших холодильниках в основном мягкая еда, мы предпочитаем есть тушеные / вареные овощи, смузи.. А наши зубы нуждаются в твердой пище.
◈ Разнообразьте питание
◇ Покупайте чаще орехи, они полезны не только для зубов, но и для всего организма в целом.
◇ Морковь, капуста, огурцы, яблоки, твердые груши.. Верните их в свой рацион.
◇ Делайте выбор всегда в пользу НЕ разваренных овощей, макарон (аль денте) и др.
Как вы относитесь к твердой пище?