Мои параметры в питании:
Ккал = 1416
Белков = 85 грамм
Жиров = 62 грамма
Углеводов = 129 грамм
Понедельник
Куриное филе под шубой, в одной порции 170 грамм.
Паштет, в одной порции 180 грамм.
Вторник
Паштет, в одной порции 180 грамм.
Очень ленивые голубцы в духовке, в одной порции 357 грамм.
Среда
Очень ленивые голубцы в духовке, в одной порции 357 грамм.
Грибной суп, в одной порции 182 грамм + вода.
Четверг
Блинчики, в одной порции 255 грамм.
Куриная котлета, в одной порции 233 грамм.
Грибной суп, в одной порции 182 грамм + вода.
Пятница
Блинчики, в одной порции 255 грамм.
Очень ленивые голубцы в духовке, в одной порции 357 грамм.
Кальмары, в одной порции 155 грамм.
Суббота
Паштет, в одной порции 180 грамм.
Кальмары, в одной порции 155 грамм.
Омлет со стручковой фасолью, в одной порции 310 грамм.
Воскресенье
Куриная котлета, в одной порции 233 грамм.
Грибной суп, в одной порции 182 грамм + вода.
