«…Важно ли при переходе на твердую пищу приучать ребенка к мясу? Можно ли дать ему протеин в другой форме? Могу ли я сделать ребенка вегетарианцем с младенчества?..»
Многие современные мамы задают себе этот вопрос. Вы часто слышите о зараженном, нездоровом мясе. С другой стороны, мы слышим о родителях, которые не заботятся о правильном развитии своих детей. Оправдано ли с моральной точки зрения прививать ребенку вегетарианскую привычку?
Как врач, я придерживаюсь классического подхода к питанию. Для полноценного развития ребенка нужны все виды витаминов и микроэлементов, и многие из них находятся именно в продуктах животного происхождения. Недостаток их в важный период роста может в дальнейшем сказаться на общем развитии, иммунитете и состоянии здоровья ребенка.
Вводить ли в рацион мясо
Специалисты сходятся во мнении, что ребенку необязательно давать мясо, даже когда он вырос до того возраста, в котором его обычно подают. Мясо - лишь один из продуктов в длинном «протеиновом списке». В традиционно вегетарианских семьях, состоящих из нескольких поколений, таких проблем нет. Именно тогда дублируется известное с детства меню, в котором животные белки удачно заменены растительными.
Следите за уровнем железа!
Важно - красное мясо (н-р, постная говядина) является отличным источником высококачественного железа и легко усваивается. Не подавая красное мясо на стол, вы должны обеспечить своих малышей продуктом-заменителем, богатым железом.
Железо необходимо для развития человеческого тела. Оно крайне необходимо женщинам (так как теряется вместе с кровью во время менструации), и так же требуется вашему ребенку для правильного развития головного мозга. Так что подумайте о плюсах и минусах кормления вашего ребенка мясом, даже если ваши моральные и политические убеждения подвергаются испытанию.
Самое главное - предоставить вашему ребенку правильные условия для развития, и делаете ли вы это, подавая мясо или заменяя его полноценными растительными аналогами - ваш личный выбор. В любом случае, будьте внимательны, следите за самочувствием ребенка, при необходимости сдавайте анализы на дефициты.
Будьте здоровы!
Друзья, очень интересно ваше мнение на этот счет. Пишите в комментарии, есть ли среди вас вегетарианцы, чем заменяете мясо в детском питании?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.
Фото pixabay