Некоторые люди думали, что я решила правильно питаться и ограничивать количество килокалорий по той причине, что у меня закончились деньги. Это странный вывод, потому как подобный рацион оказывается очень даже невыгодным.
Когда меняла своё питание, даже и не мечтала сэкономить, так как уже были моменты, когда старалась внести в меню больше полезных продуктов. Среди них есть дешёвые товары, но всё-таки сэкономить не удастся.
По крайней мере, если стараться питаться разнообразна и не пытаться специально покупать только совсем недорогие товары.
Я даже заметила, что начала больше тратить денег на еду, чем это было до диеты. Хотя, казалось бы, ем намного меньше, ещё и только полезные продукты.
Готовлю сама, по кафе не хожу, доставку не заказываю. Одним словом, живу скучно, но пока не планирую что-то менять.
Недавно примерно посчитала, сколько у меня уходит на питание, и очень удивилась. Не думала, что здоровая пища дорого обходится, причём я не особо изощряюсь и не балю себя деликатесами.
Что ем и сколько это стоит?
Довольно дорогая категория продуктов - это фрукты. Их я ем каждый день, потому как они лежат в основе моего рациона.
Причём стараюсь съесть минимум 2-3 фрукта. Они на данный момент явно не дешёвые, например, бананы стоят за 1 кг около 100 рублей. Яблоки 120 рублей (ещё нужно поискать), а груши около 180 рублей.
Киви подешевле, примерно 90 рублей. Цены могут незначительно меняться в зависимости от того, где покупать.
Раньше фрукты ела несколько раз в месяц по той причине, что не слишком их люблю. Теперь вот в день съедаю их 300-500 г, и это так, перекус.
Творог - ещё одна не слишком дешёвая вещь. Беру его по 350 рублей за 1 кг, а ем каждый день примерно по 200 г. Иногда готовлю что-то с ним.
На мясе тоже не сэкономить, так как крица приелась, а вот говядину очень даже люблю. Стоит она около 500 рублей за 1 кг. Бывает и дороже, если брать в супермаркете.
Ещё балую себя сёмгой, покупаю сырую и засаливаю, либо готовлю на гриле. Можно было бы брать рыбу дешевле, но это единственная радость в моём рационе.
Авокадо очень полезен, поэтому беру постоянно. За 1 штуку цена около 100 рублей. При этом съесть можно за 2-3 раза.
Ещё орехи... они тоже недешёвые, но полезные. Правда, их много нельзя, поэтому бюджет из-за них не сильно страдает, но всё же. Раньше их не брала, так как не люблю, но теперь ем из-за пользы.
Овощи сейчас тоже дорогие, так как не сезон. Даже морковь у нас около 60 рублей стоит, а огурцы и помидоры под 200 р. Вот овощи съедаю очень быстро, в день ем около 300 г, иногда больше, иногда меньше.
Намного дешевле было бы питаться однообразно, допустим, почти не есть овощи, готовить недорогие каши и макароны за 20 рублей. Употреблять больше хлеба, ведь он дарит сытость, причём обычный белый, а не цельнозерновой.
Если хочется питаться разнообразно и полезно, приходится тратиться. Некоторые балуют себя и более дорогими продуктами, к примеру, голубикой (у нас она 600 р за 1 кг), крольчатиной, креветками, диковинными фруктами, миндальным молоком, и я тоже это время от времени ем. Правда, не каждый день, так как считаю это лишней тратой.
Если же составлять рацион исключительно из дорогих продуктов, тогда обычной зарплаты явно не хватит. У меня по подсчётам еда стоит дешевле. В месяц на неё уходит около 12 тысяч, то есть, примерно 3 тысячи в неделю.
Это только еда, любые другие траты сюда не включаю. Когда питалась неправильно, тратила 6 тысяч в месяц на еду.
Почему сейчас такая разница? Наверное, потому что стала есть чаще и больше, потому как полезные продукты не такие калорийные. Плюс время от времени покупаю что-то из списка дорогих товаров.
Пока у меня напрашивается вывод, что полезные продукты стоят дороже вредной пищи. Естественно, если под вредной пищей подразумевать то, что можно приготовить дома. Если питаться в кафе и заказывать доставку, то выйдет примерно то же самое.
Ну и ещё решила поделиться своим новым маникюром. Решила выбрать оттенок, который с недавних пор мне очень полюбился. Получились ногти под цвет шапки.
Да, захотелось добавить блёсточки, видимо, весна так на меня действует. Обычно их обхожу стороной, а тут прямо не удержалась...
Главное, что душа радуется!
Вот, теперь осталось одежду купить такого же цвета для полного комплекта.
Всем желаю прекрасного настроения!
