Когда вы в детстве и мечтаете о своем «долго и счастливо», вам никогда не приходит в голову, что ваш брак может не закончиться таким образом. Я имею в виду, давайте посмотрим правде в глаза - все фильмы Диснея в мире никогда, никогда не намекают на тот факт, что у Золушки и ее Прекрасного принца когда-нибудь будут какие-то проблемы, верно?
Что ж, фильмы Диснея - это не настоящая жизнь. Хотя все мы знаем это на сознательном уровне, мы все же - в глубине души - надеемся, что будем исключением из правил. Мы думаем, что будем одними из счастливчиков, у которых будет счастливый брак на всю жизнь.
Однако со многими парами этого просто не происходит. Это почему? Что ж, причин много, о которых я расскажу через минуту. Но никто не учит нас, как иметь любящий брак. И если мы не видели, чтобы наши родители счастливо жили вместе, тогда у нас действительно нет модели для этого.
Итак, что, если вы окажетесь в несчастливом браке? Как исправить распавшийся брак и сохранить отношения?
Причины, которые приводят к расторжению брака
Я действительно хотел бы, чтобы все мы могли посещать в школе курс под названием «Отношения 101». Но формально никого никогда не учат, как иметь хороший брак (или какие-либо отношения в этом отношении). Что в итоге? В результате все мы как бы летаем на сиденье своих штанов и несем ответственность, когда дело доходит до отношений. Но если вы хотите, чтобы брак был счастливым, здоровым и успешным, вы не сможете этого сделать.
Вот некоторые из причин распада брака.
Лень
Все говорят, что отношения тяжелые и требуют много тяжелой работы. Мы подумаем. Все, что стоит сделать в этой жизни, требует усилий, верно? Я имею в виду, что если вы не выиграете в лотерею, вы не станете богатым без тяжелого труда.
Отношения ничем не отличаются. Вы должны приложить усилия для своего брака. Если вы этого не сделаете и будете слишком ленивы, чтобы сохранить его в живых, он умрет.
Эгоизм
Многие люди в той или иной степени эгоистичны. Но когда дело касается здорового брака, это проблема. Вы не всегда можете ставить свои потребности на первое место. Вы должны поставить потребности вашего партнера как минимум равными - или выше - вашими собственными. В противном случае недовольство будет накапливаться бесконечно.
Пренебрегать
Это идет рука об руку с ленью и эгоизмом. Если вы ленивы, не прилагаете усилий и постоянно эгоистичны, значит, вы пренебрегаете своим партнером - и своими отношениями в целом.
Отношения подобны растениям. Если не поливать растение, оно погибнет. Если вы пренебрегаете браком, он тоже рано или поздно закончится.
Дети
Как бы мы их ни любили, детям трудно в браке. Если вы честны с собой, вы знаете, что это правда. Дети отнимают много времени и энергии - времени и энергии, которые можно было бы потратить на брак. Итак, когда пары не остаются на связи из-за того, что им мешают дети, ваш брак распадется.
Плохие коммуникативные навыки
Очень важно знать, как разговаривать с партнером, чтобы выразить свои чувства и потребности. Однако оба человека должны делать то же самое и сочувствовать другому человеку.
Как исправить распавшийся брак (без совершения отношений)
Иногда мы чувствуем себя безнадежными, когда находимся в плохом браке. Вы задаетесь вопросом, возможно ли когда-нибудь заново открыть для себя те хорошие отношения, которые у вас были вначале. Ответ - да, но вы должны поработать.
Не всем повезло, что у них есть финансовые возможности для посещения психолога. Однако, если вы это сделаете, я бы предложил это в качестве первого шага.
Даже если это не вариант, вот несколько шагов, которые вы можете попробовать:
1. Внимательно посмотрите на себя
Для танго нужны двое. Я уверен, что вы слышали это высказывание раньше. Другими словами, проблемы в отношениях редко являются исключительной ответственностью только одного человека.
Взгляните на свое поведение и подумайте, как оно могло повлиять на состояние вашего брака.
2. Возьмите на себя ответственность за свои действия
Теперь, когда вы знаете, что вы сделали, чтобы усугубить свои семейные проблемы, признайтесь в них. Расскажите супругу, что вы чувствуете, а затем немедленно измените свое поведение.
3. Будьте честны с собой и со своим супругом.
Иногда проще засунуть голову в песок и не обращать внимания на проблемы. Но если вы это сделаете, ваш брак не станет лучше!
Сядьте и скажите себе честно о состоянии брака. Затем поделитесь своими чувствами с супругом и поговорите глубоко и по душам.
4. Поговорите
Это очевидный шаг, но его нужно сделать. Вы не сможете составить план на будущее, если даже не поговорите о своих проблемах с самого начала.
5. Каждый партнер объясняет свое видение проблем.
Восприятие - это реальность
. Другими словами, ваш супруг, вероятно, видит брак совсем иначе, чем вы. Значит, нужно прислушиваться к точке зрения партнера.
6. Просто слушай
Пока ваш супруг объясняет свою точку зрения, просто слушайте их. Не разговаривай. Не перебивайте их. Вместо этого сохраняйте спокойствие и не защищайтесь.
7. Составьте список вещей, которые оба хотят изменить.
Очевидно, что для восстановления вашего брака все должно измениться - с обеих сторон. Итак, вам обоим нужно записать и поговорить о том, что нужно изменить в браке.
8. Напишите «Контракт».
Людям легко сказать, что они собираются измениться, но совсем другое дело - довести дело до конца. Итак, лучше всего написать «контракт» между вами двумя и подписать его. Это показывает приверженность друг другу к переменам.
9. Проводите время вместе
Вы не сможете восстановить свой брак, если не проводите время вместе! Это кажется очевидным, но вам нужно заново открывать друг друга, и совершенно необходимо проводить время за разговорами и делами.
10. Откажитесь от технологий
Вы не поверите, но технологии - огромный виновник краха отношений. Будь то телевизор, мобильный телефон или видеоигры, проводить слишком много времени с технологиями, а не друг с другом - это поцелуй смерти. Не забывайте записывать это и регулярно разговаривать друг с другом.
Сможете ли вы исправить распавшийся брак в одиночку?
Это очень частый вопрос, который мне задают, и на него нет простого ответа. Фактически, мое первое желание - ответить «это невозможно». Я искренне верю, что для восстановления брака нужны два преданных делу человека. Однако, если у вас нет желающего супруга, вы можете попробовать эти шаги, если вы достаточно отчаялись, чтобы попытаться сделать это в одиночку:
Оглянитесь на то, что произошло в браке
Сделайте «вскрытие отношений». Другими словами, как умер брак? Точно так же, как буквально мертвое тело рассекают после смерти, вы можете посмотреть на свой брак и увидеть, что пошло не так.
Если вы обнаружите, что многие причины произошли из-за ВАС, вы можете изменить свои действия.
Обратите внимание на общие закономерности, появившиеся за последние годы
В отношениях всегда развиваются закономерности. Некоторые хорошие, а некоторые плохие. Итак, вам нужно искать повторяющиеся темы в вашем браке, которые могли доставить вам неприятности. Как только вы их определите, попробуйте что-то новое, вместо того, чтобы повторять те же действия в будущем.