МИФЫ ПРО ОВСЯНУЮ КАШУ

Хочу рассказать вам мифы про овсяную кашу. Очень часта кушаю ее на завтрак, и то что она придает энергии- это точно не миф, а правда. Покушав с утра, вам точно не захочется до обеда кушать, а тем более закидывать в себя вредные сладости. И так 5 мифов: Миф 1: Овсянка – низкокалорийный продукт Овсяную кашу обязательно нужно есть худеющим, но в 100 граммах около 350 калорий. А если добавить молоко, соль, сахар, меда или орехов, то конечно же калорийность увеличится. Миф 2: Овсянка тяжелая для желудка Такой миф бытует в обществе, но на самом деле, все с точностью до наоборот – благодаря овсянке лечат язвы и гастриты, а также она выводит из желудочно-кишечного тракта шлаки и подобное. Миф 3: Овсянка спасет от депрессии На самом деле вылечить депрессию каша не в состоянии, но может надолго зарядить человека энергией. А когда у нас много энергии, то и настроение наше улучшается. Миф 4: Овсяную кашу лучше не кипятить На самом деле, овсяная каша в зернах должна пройти не только обработку, но ее желательно помыть перед тем, как варить. А вот если кашу варить на молоке и добавить в нее свежие фрукты, полезность такой каши лишь возрастет. Я всегда завариваю себе обычные без всяких добавок овсяные хлопья, просто заливаю горячей водой, мне так удобнее и быстрее. Миф 5: Овсянка из микроволновки – не полезна Каша, приготовленная в микроволновой печи, ничем не отличается от приготовленной другими способами. Всего две минуты при высокой мощности, и питательное, витаминное, энергетическое блюдо, прекрасно сочетающееся с любыми ягодами и фруктами, готово к подаче.