Здесь я рассказываю, как проходит мой путь к стройности. Успехи пока не большие (пока минус 4 кг),но я иду дальше. Конечно много раз уже начинала и срывалась. Сейчас есть цель и это мотивирует. Тем более с каждым новым подписчиком возрастает ответственность, что люди читают и это тоже хорошая мотивация. Выкладываю свое меню, показываю свои порции и рассказываю немного о своей жизни.
Прочитала в интернете, что сейчас есть продукты, помогающие в процессе похудения или суперфуды. Одним из таких суперфудов является семя чиа, его и решила попробовать. Заказала на ВБ огромную банку, хватит надолго. По отзывам просто чудодейственное средство, творит чудеса на глазах - поверим. В похудении помогает тем, что дает чувство сытости и регулирует обмен веществ.
Семена сильно набухают, поэтому рекомендуют замачивать и пить побольше воды. С вечера добавила чиа в простоквашу. Неделю назад покупала манго, прочитала в интернете - оно может дозреть. Лежало у меня манго неделю, конечно стало помягче. На завтрак семя чиа с простоквашей и манго, конфета "Халва".
Мне показалось, что семена чиа немного вяжут, поэтому естественно пить охота больше. Вероятно я переборщила с семенами первый раз. Рекомендуют в день 1-2 чайной ложки, не больше. На них возможна аллергия, поэтому нужно с ними аккуратно.
Обед: окрошка с кефиром и бутерброд с красной рыбой.
На ужин тоже была окрошка с кефиром. Такой получился у меня день. Пока на этом все.