Я, конечно, дико извиняюсь, но сегодня я буду снова рассказывать вам про книгу. Все понимаю, канал у меня про похудение, но моя жизнь всегда полна книг, поэтому терпите. Тем более книга напрямую связана с темой ЗОЖ - это практическое пособие по йоге.
Привет, друзья! Вы на канале "Худею со 100 кг". Меня зовут Лена. Я недавно рассказывала про свои занятия йогой, даже коврик показывала вам. На нем, прямо не отходя от кассы, и решила сделать фоточки книги.
По этой книге я занимаюсь йогой уже несколько лет, и каждый день я довольна покупкой как слон.
Вообще, я не большая поклонница ярких красочных книг. Считаю это пустой тратой ресурсов. Но с недавнего времени я поняла, что в некоторых случаях действительно удобнее пользоваться хорошо напечатанной книгой.
Немного расскажу про автора книги. Кэтрин Бьюдиг пишет, что она хотела стать актрисой, но ей сказали, что в 49 килограмм она слишком толстая для экрана. Девушка пострадала-пострадала, а потом взяла, да и сделала увлечение своей профессией.
Кэтрин Бьюдиг теперь работает инструктором по йоге, ведь йога помогла ей понять, что она красавица, принять свое тело и не переживать относительно мнения окружающих.
Еще автор утверждает, что йога обязательно нужна худеющим, ведь она помогает развить силу, выносливость, гибкость, держать мышцы в тонусе, снимает стресс и так далее. Слова Кэтрин Бьюдинг будут как бальзам на раны людей, страдающих расстройством пищевого поведения и неприятием себя и своего тела.
"Библия йоги" поделена на разделы. Автор предлагает нам 42 последовательности и 231 позу в них. Все последовательности - тематические. При усталости в спине, для укрепления рук, от бессонницы, для мамочек и т.д. Каждый найдет здесь позы на свой вкус и для своей задачи.
Книга считается подарочным изданием. В том числе поэтому там такие хорошие иллюстрации и качественная полиграфия. Если вы знаете, что человек увлекается йогой или только хочет ей заняться - подарите ему такую книгу. Проверенная рекомендация 💯, не только моя, но и журнала Women's Health.
Кстати, если к книгам у вас все-таки доброе отношение, то еще я веду полноценный блог о книгах вместе с партнером, называется "Не читай лежа".