я просто хочу тебе напомнить, что ТЫ сможешь.
ты сможешь сделать все, что захочешь, если возьмёшь себя в руки.
Мы часто списываем наше безделье на окружающих: «мама/парень против», «надо мной будут смеяться другие», «да вот у Васи/Кати не получилось, а я уж тем более не смогу»
но на самом деле страхи сидят в самих нас, а спихивая все на друзей и знакомых, ты просто пытаешься хоть как-то оправдать свою лень. хотя по сути всем глубоко всё равно, что ты делаешь, всех интересует только их собственная жизнь.
Потом
У меня тоже так было, я все откладывала на «потом». да, конечно, важно иметь мотивацию и время на реализацию своих целей, но это ты и так найдёшь, если захочешь. основной тормозящий тебя момент, из-за которого ты забрасываешься все свои начинания - это режим.
я сейчас не про сон с 10 до 6 и еду по расписанию, нет. РЕЖИМ У КАЖДОГО в этом плане свой. я про режим, живя в котором ты постоянно что-то делаешь, у тебя нет времени бездельничать. и только при таком раскладе ты понимаешь «сейчас или никогда» и реально ДЕЛАЕШЬ.
Режим и дисциплина - это привычка, без которой невозможно добиться целей.
и вам уже рассказала, что у меня получилось выработать дисциплину, только когда я начала заниматься спортом. после каждой тренировки я вижу, что сразу за криками «больше не могу» идет этап «беру себя в руки и заканчиваю тренировку». а потом я чувствую прилив сил, желание продолжать в том же ритме.
это откладывается в подсознании, и потом при любой ситуации из совершенно другой сферы, когда мне хочется сдаться и забросить все, мой мозг понимает «у нас такое уже было на тренировке, поэтому и тут ты справишься».
спорт также помог наладить режим со сном - мне не хочется тусить или тупить в соц-сетях вечерами, а хочется лечь спать, чтобы проснуться пораньше и сделать кучу дел. после тренировки ночью тело отдыхает лучше, хочется есть полезную еду. кстати, желание сожрать пачку чипсов или шоколадку у меня пропало после месяца регулярных тренировок.
