Всем добро пожаловать на канал, дорогие читатели. Как-то давно на глаза мне попалась книга по советам монахов Тибета, чтобы всегда оставаться здоровым и спокойным, и вот уже несколько лет я благополучно ими пользуюсь, стараюсь не забывать - и они действительно работают. Советы стары и просты, как мир - мы все их знаем, однако, забываем их использовать в нужные моменты, поэтому многое теряем. За всё время скажу, что они не дают моментального действия, но со временем, если постараться их использовать и не забывать можно заметить не плохой эффект - вы станете более уравновешенным, перестанете раздражаться по пустякам, поприбавите в здоровье и даже заметите, что выглядеть стали намного свежее и лучше прежнего, так как многое идёт от нашего эмоционального состояния. Давайте посмотрим, как советы я выделила именно для себя и стараюсь всегда их соблюдать :)
Как я уже и говорила, в основном, мы всё это знаем, просто не используем, хотя эти советы были известны ещё с давних времён нашими предками, но перекочевали в разряд Тибетских мудростей, которые помогают обрести здоровье, красоту, молодость и долголетия - не совсем можно согласиться, но в большинстве своём они действительно работают, правда не совсем быстро и моментально, а больше работают, как накопление - то есть вам придётся над собой поработать и сделать усилия, чтобы достичь эффекта. Но давайте обо всём по порядку - на какие советы я обратила своё внимание и их использую:
- постарайтесь благодарить Вселенную за то, что имеете и получили - даже перенесённые проблемы со здоровьем, это какой-то знак, который нужно понять и переосмыслить. Обычно считается, что исцеление не приходит к тому, кто не осознал своих ошибок, возможно вы делаете что-то не так, возможно слишком долго копите обиды, какие-то негативные эмоции - будьте благодарны за всё то, что получаете и имеете, если чего-то не хватает значит пока не время
- найти время для уединения - дело в том, что для здоровья физического тела - это важно, мы не можем постоянно находится в обществе без отдыха и при этом чувствовать себя нормально, хотя бы полчаса в день - 1 час нужно найти для себя, чтобы никого рядом не было
- доверяйте своему подсознанию и интуиции - дело в том, что эта черта работает на неосознанном уровне, начиная размышлять о ситуации ответа не получить - просто прислушивайтесь к себе чаще, и не пытайтесь спорить - если моё сознание спорит с интуицией, значит я выбираю последнюю и ни разу не жалею (касаться это может всего чего угодно - она срабатывает в самые нужные моменты)
- контролируйте эмоции - не зря на Востоке так распространены медитации и другие практики, которые позволяют взять контроль над своими эмоциями, чаще всего стоит обращать внимание на причину их появления, особенно негативной стороны. Самые распространенные эмоции от которых не стоит ждать ничего хорошего, как для здоровья, так и для общего самочувствия - обида, зависть, злость, агрессия. Вы должны быть всегда спокойным, в любой ситуации - для этого есть немало различных практик
- учитесь прощать, не держите обид - дело в том, что проявление любой негативной эмоции, особенно вспоминание прошлых обид не даёт человеку "идти дальше", вы постоянно выбрасываете жизненные силы, а тем самым и своё здоровье - обида, это один из видов энерговампиризма, он как "дырка" - в нём не задерживается жизненная энергия и силы - от этого человек может чувствовать себя хуже, ухудшается здоровье и внешний вид.
- речь - достаточно сильно влияет на здоровье, особенно когда мы начинаем заниматься самобичеванием
Ну что же, я не буду говорить здесь о питании, режиме дня, так как это затянется, думаю это отдельная вещь. Надеюсь статья была для вас полезна и интересна, а вы вспомнили или узнали для себя что-то новое. Пишите и делитесь своим мнением :)