И не получается вернуть себя в ресурсное состояние, в котором у тебя бывает шикарное настроение 24/7, в котором хочется вставать по утрам и делать кучу дел, в котором тебе хочется кайфовать от себя.
и кажется, что вот-вот скоро закончится эта непонятная чёрная полоса, и всё заиграет новыми красками, но она все не заканчивается...знакомо?
Первое, что нужно сделать
понять, что у всех бывают такие периоды, и у меня тоже, и это НОРМАЛЬНО!! нормально уставать, нормально ничего не хотеть. Единственное, на что ты можешь повлиять - это на частоту и длительность таких периодов, когда не хватает уверенности в своих силах и ресурсности.
ГЛАВНАЯ ОШИБКА:
Заполнять пустоту другими людьми, закрывая дыры в душе пустыми разговорами с подружками, вы делаете только хуже. привлекая других людей для решения своих внутренний проблем, вы ещё больше отсрочиваете эти проблемы, и они увеличиваются со временем, ибо вы думаете о них все больше и больше.
так вы закапываете сами себя все глубже и глубже.
если у тебя проблема с пониманием самой себя, с мотивированием самой себя, с коммуникацией с самой собой, то почему ты думаешь, что решить ее тебе помогут другие люди?
это также глупо и наивно, как полагать, что проблему с изучением иностранного языка тебе поможет решить человек, не знающий этого языка.
тебе надо научиться САМОЙ управлять своим состоянием и быстро вытягивать себя их таких разрушающих периодов.
Так что нужно делать, чтобы снова захотеть жить?
-отказаться от развлечений и прокрастинации. только начав делать, ты сможешь полюбить это.
- заставляй себя соблюдать режим, вставать раньше, кушать правильную еду.
- пропиши цели, сроки и план действий
- приучи себя к регулярности
- разбери свой гардероб, хлам в квартире и все, что тебя окружает. мы впитываем все, что видим. наше окружение = наше состояние.