Даже если вы думаете, что ответ на этот вопрос очевиден, читайте пост. Скорее всего, Вы заблуждаетесь 😁
Думаю не стоит писать, что когда речь идет о соке, не имеется в виду добрый напиток из фруктового сада и иже с ними. Есть вообще еще люди, которые их осознанно пьют???
Сок (фреш, свежевыжатый) полезнее фруктов.
Это уже не вопрос, а утверждение.
Причины просты:
🍍 в соке гораздо выше концентрация питательных веществ и необходимых нам микроэлементов. Почему? А можете ли Вы съесть три яблока, пять морковок или огромный пучок зелени за раз? Не думаю. А сок выпить - запросто
🍍 сок "очищен" от клетчатки (она уходит вместе со жмыхом) и поэтому гораздо быстрее усваивается организмом. А как же клетчатка, ведь она нужна для очищения организма, спросите Вы. А я отвечу - для очищения нам нужна клетчатка только от сырых овощей, ведь именно они несут эту прямую функцию! Так что фрукты здесь не при чем.
🍍 фрукты для грамотного усвоения нужно есть по отдельности, с интервалом минимум в полчаса, а в сок вы можете намешать самые смелые сочетания и ваш ЖКТ бунтовать не будет.
🍍 многие беспокоятся, что в соках много сахара. Но не все понимают, что там фруктовый сахар - фруктоза, который никакого вреда вам не принесет! Да, если вы после выпитого сока сдадите кровь, скачок сахара (показателя глюкозы в крови) у вас выявится, но этот результат будет ложный, все быстро придет в норму.
Кроме этого, соки помогают очистить печень, вывести лишние шлаки и токсины и прочее, но это все сопутствуюшая лирика, о главных различиях уже написала выше!
Только не надо писать, что сок - это дорого, много не выпьешь! Много пить его и не надо. Можно потратить 100 рублей и сделать один стакан натурального сока, а можно за эти деньги залпом выпить литр пакетированного нектара. Чуете разницу?
но на фрукты все таки не стоит ЗАБИВАТЬ и ЗАБЫВАТЬ о них - все хорошо в меру
Ешьте с умом и помните, что чем меньше организм мы загрязняем, тем легче и безболезненнее становится жить!
Желаю вам вкусных соков и спелых фруктов!
Аня Никольская @pitaniebezpravil