Вся наша жизнь - это наш выбор. И от того, каким он будет и зависит дальнейшее направление. Это касается всех сфер. Если брать похудение, то я до сих пор удивляюсь тем женщинам, которые в погоне за талией продолжают себя мучать диетами, продолжают тратить деньги на чудо-чаи и супер продукты в коробочках, которые выписывают через инет. Голодают и считают, что именно это чувство приведет их к заветной цели... Может и приведет, но какими жертвами? Возврат лишних кг, как только вы вернетесь к прежнему питанию, лишь одна из них. Неправильное, несбалансированное питание, это как алкоголизм или наркозависимость. И если вы решаете начать новую жизнь, то ВСЁ - без оглядки назад. Вперед и только вперёд! 15% дефицита калорийности блюд и вы будете счастливы, здоровы, без лишнего веса и стресса!
Моё утро начинается в 6 утра. Порой, конечно - мне хочется скрыться с головой под одеялом и никого не видеть не слышать и просто продолжать спать. НО. Я уже вам писала о том, что человеку достаточно уснуть до 22 ч и тогда он уже с 3-4 ч готов "на подвиги". И это действительно так - всё остальное банальная лень. И вы ошибочно полагаете, что позволяя себе валяться в постели до 10-11 ч приносите пользу организму. Вовсе нет. Любовь к себе проявляется в работе над собой!
На завтрак, когда я ничего не хочу готовить - я жарю сырники. Это для нас беспроигрышный вариант - едят все, быстро и запасы белка пополняются
И пошли гулять с Арчи. Сегодня взяла новый для нас маршрут - в другую сторону по набережной реки
К нам с самого начала прицепилась какая-то собачка и так всю дорогу шла, пока позже не отстала в многолюдном месте
Вернулись домой. Арчи завалился спать (так хотелось его потормошить и сказать, что спать надо в 6 утра!!!). Но посмотрите, как это создание можно тревожить?
Он спал, а я сварила суп с фрикадельками и пообедала
Пользуясь моментом, что нахожусь дома, по-тихоньку занимаюсь генеральной уборкой. На улице тепло, так что мытьё окон и стрика штор только в радость. И калории тратятся. А это значит что? Значит можно и перекусить. Сварила язык - получился хороший бутерброд с новым сортом зеленого чая
Поставила в духовку любимый яблочный рулет на творожном тесте. Рецепт смотрите в отдельной моей статье, где собраны ВСЕ рецепты
А к ужину приготовила тефтели и овощную смесь
Любите себя с пользой для своего здоровья!
