📌5.04.21
Сегодня без зарядки.
Утро началось с желатина:
Завтрак
Обед
Ужин
1 картошка, курица, 1 бутерброд с колбасой и сыром, помидор,стакан кефира 1%.
Сегодня я поняла, что совершенно больше не нуждаюсь в перекусах.
Три полноценных приема пищи меня полностью устраивают.
В промежутках между ними о еде я не думаю, голод меня не мучает.
Пятиразовое питание и перекусы каждые 2,5-3 часа это явно не моё.
Трёхразовое питание- вот оно, то, что мне нужно.
Третий приём пищи у меня как раз чуть позже 18:00,а первый- чуть позже 9:00.
Можно это назвать интервальным голоданием, можно «не есть после 18:00», но смысл от этого не поменяется- трёхразовое разнообразное питание.
Почему только я так долго шла к тому, что так очевидно?
Виной всему переизбыток информации о питании.
Адепты ПП, ИП, ИГ, безглютенового протокола.
Борцы с мукой, солью, сахаром, молочными продуктами, красным мясом, крахмалистыми овощами- такое ощущение, что еда нападает на людей, а они обороняются чтобы ей,гадине, не достаться в жертву.
Я устала жить в этом бесконечном рабстве и борьбе- я хочу жить счастливо, без призраков угрозы на каждом шагу.
Мне кажется, что за последнее время я узнала о питании столько, сколько знать не надо.
Надо просто жить и радоваться жизни.
