Найти тему
Плачу и плачу

Гармоничное питание. День 81.

📌5.04.21

Сегодня без зарядки.

Утро началось с желатина:

Фото автора канала Плачу и плачу
Фото автора канала Плачу и плачу

Завтрак

Фото автора канала Плачу и плачу
Фото автора канала Плачу и плачу

Обед

Фото автора канала Плачу и плачу
Фото автора канала Плачу и плачу

Ужин

1 картошка, курица, 1 бутерброд с колбасой и сыром, помидор,стакан кефира 1%.

Сегодня я поняла, что совершенно больше не нуждаюсь в перекусах.

Три полноценных приема пищи меня полностью устраивают.

В промежутках между ними о еде я не думаю, голод меня не мучает.

Пятиразовое питание и перекусы каждые 2,5-3 часа это явно не моё.

Трёхразовое питание- вот оно, то, что мне нужно.

Третий приём пищи у меня как раз чуть позже 18:00,а первый- чуть позже 9:00.

Можно это назвать интервальным голоданием, можно «не есть после 18:00», но смысл от этого не поменяется- трёхразовое разнообразное питание.

Почему только я так долго шла к тому, что так очевидно?

Виной всему переизбыток информации о питании.

Адепты ПП, ИП, ИГ, безглютенового протокола.

Борцы с мукой, солью, сахаром, молочными продуктами, красным мясом, крахмалистыми овощами- такое ощущение, что еда нападает на людей, а они обороняются чтобы ей,гадине, не достаться в жертву.

Я устала жить в этом бесконечном рабстве и борьбе- я хочу жить счастливо, без призраков угрозы на каждом шагу.

Мне кажется, что за последнее время я узнала о питании столько, сколько знать не надо.

Надо просто жить и радоваться жизни.

Фото автора канала Плачу и плачу
Фото автора канала Плачу и плачу

Еда
6,93 млн интересуются