Тяжесть и скованность приходят на смену бодрости и мобильности.
В чем проблема? Тяжесть - это мышцы, а скованность - это суставы. Что делать - смириться!? Можно и смириться, а можно и нет!!!
С чего начинать?
А начинать надо с главного! А главное - это связочно-суставный аппарат или скелет. От его конструкции зависит то, как будут работать все "надстроенные и навешанные" на него системы, функции и механизмы.
Связочно -суставный аппарат устроен по шарнирному принципу. Каждый сустав вращается в определенных объемах. Если его подвижность нарушается - ограничивается из-за контрактуры или травмируется и т.п., то в большей или в меньшей степени, начинается сбой в работе всего организма.
Мы пошли по естественному пути: для восстановления и развития организма, у нас ставится задача - привести структуру скелета к состоянию близкое к оптимальному.
МУРОВЕЙ НЕ СЛОН И С ЭТИМ НИЧЕГО НЕ ПОПИШЕШЬ.
Это к тому, что если у позвоночника должны быть правильные дуги - лордоз и кифоз, то их надо заново "сотворить", или если позвонки должны "сидеть в лунках", их надо туда вернуть и т.д. и т.п.
Иными словами: нужно воссоздать генетически - запрограммированную структуру позвоночника, чем мы и занимаемся с помощью нашей программы.
Тело можно и нужно ваять и этот ваятель - движение!!!Вспомните пример про бегуна на длинные дистанции и атлета-штангиста.
К стати, О СПОРТСМЕНАХ! Именно в Большом Спорте, при колоссальных нагрузках, становится понятным значение и важность "мягкой" работы с суставами и позвоночником. Спортсмен обретает легкость, так как свободные от контрактуры суставы и от спастичности, мышцы, способны развивать требуемые скоростно- силовые качества и повышать спортивные результаты. Так и со здоровьем: мы не профессиональные спортсмены, но применяем профессионально значимые и проверенные в экстремальных условиях, методы развития своего организма.