Первое условие предотвращения метаболического синдрома – борьба с повышенным тонусом симпатической нервной системы. Нужно по возможности ограждать себя от стрессов, но это далеко не всегда реально.
Поэтому каждый человек должен быть физически активным – нужно «сжигать» те вещества, например, глюкозу в крови, которые выделяются в ответ на стресс. Утренняя зарядка и десять тысяч шагов в день – это минимум, который необходим человеку.
Алкоголь бороться с симпатикотонией не помогает. Напротив, он стимулирует симпатическую нервную систему, провоцируя выброс адреналина.
Переедание, вызванное стрессом, ускоряет развитие абдоминального ожирения и всех других проявлений метаболического синдрома.
Сегодня можно использовать и аппаратные методы борьбы с симпатикотонией.
Аппарат для коррекции артериального давления АВР-051, воздействуя электрическим током на чувствительные нервы левого запястья, стимулирует парасимпатическую нервную систему, что позволяет изменить баланс вегетативной нервной системы в нужную сторону, выработать бета-эндорфины и серотонин, справиться со стрессом, а значит, не только помогает поддерживать нормальное артериальное давление, но и существенно снижает риск развития метаболического синдрома.
