Ну и не только для спины, конечно.
Комплекс "Радужная гимнастика в позе кошки" - это один из самых лучших комплекс для всего тела, для всей психосоматики, гармонично прорабатывающий все направления подвижности позвоночника и крупных суставов.
Эти упражнения можно делать и тем, у кого есть проблемы с позвоночником (протрузии, грыжи), а многим даже показан в качестве йога терапии. Но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Позвоночник во время этих упражнений горизонтален земле, на него не действуют силы компрессии. каждый отдел мягко прорабатывается
Все скрутки и сгибы и округления совершаются под контролем собственных мышц, без амплитудных маховых инерционных движений и без рычагов. Подвижность и гибкость тела увеличивается естественным образом без риска травм.
Комплекс хорошо подходит для адаптации во время перехода с зимнего на летний режим жизни, эффективен при акклиматизации и в восстановительные периоды после сильных нагрузок, или болезней.
Комплекс не заменяет классическое лечение, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
