🍓Йод в наш организм поступает не только через пищеварительный тракт, но и через легкие и кожу.
🍓Получить передозировку калием можно лишь съев 400 бананов за 30 секунд.
🍓У водорастворимых витаминов(C, B1,B2,B3,B6,B12, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота) нет накопительного эффекта. Они работают 6 часов с момента приема, затем выводятся из организма человека.
🍓Щепотка перца чили содержит в 400 раз больше витамина С, чем порция апельсинов.
🍓Витамин С снижает риск заболевания простудой или гриппом лишь на 20%.
🍓Овощи и фрукты, которые хранятся в холодильнике - через несколько дней теряют треть витаминов.
