Непрерывный процесс самобичевания за работу , сделанную неидеально , стремление всё контролировать и в любых условиях быть лучшим – всё это про синдром отличника .
Родители учат нас быть лучшими в школе , институте , а потом и в карьере. Со временем мы привыкаем к похвале – как к единственному верному варианту выполнения задач , забывая о важности момента «здесь и сейчас ».
Вскоре наши представления о себе могут разрушиться – мы приходим в университет , где многие как на подбор , начинаем сравнивать оценки друг друга и достижения . Потом устраиваемся на работу , там держим дистанцию от коллег , потому что « на всех не хватит » премий и похвалы начальства .
Такая конкуренция нередко приводит к эмоциональному выгоранию и нежеланию развиваться дальше :– мы должны понимать , что всегда будет кто-то хуже или лучше , ведь абсолютно идентичных судеб не бывает .
Люди с синдромом отличника живут в постоянной гонке и зачастую не замечают , как в этой спешке проходит жизнь : денег всегда мало , должности слишком низкие , тело недостаточно подтянутое , а друзей можно было и лучше найти .
Самое простое и приятное решение данной проблемы – умение благодарить жизнь за то , что уже у вас есть , подмечать хорошее и не бежать на следующий уровень , пока еще можно насладиться достигнутым . Для таких целей подойдет обычный блокнот и 3 минуты утром или вечером перед сном : запишите события , за которые вы благодарны сегодня . Пусть это будет прогулка по парку или вкусный кофе , успешно написанная статья или встреча с друзьями .
Таким образом, всего через пару недель вы поймете, чем ценен ваш путь, чем можно гордиться и без трофеев на работе или учебе, сможете сменить фокус внимания с конкуренции и борьбы на благодарность миру за приятные мелочи. Где внимание – там результат.
И чем больше раздарено , тем больше придёт к тебе !