Какие были мои ожидания, когда я начал заниматься железом? Конечно, как и у любого мотивированного 16-и летнего пацана- становиться всё круче, здоровее и сильнее с каждым днем, так и было, пока мой рост не замедлился, а потом и вовсе остановился на 75кг и был таким целый год! (до 2009)
В тот момент я подумал что достиг своего генетического предела и больше уже точно не стану. В премудростях качалки, диеты, методик я был тогда не силен, потому ошибочно решил что потенциал мой выработан на 100%.... каким же глупцом я был...
Моя статья будет о том, чего вам ждать от своей генетики, и что остается делать тем, кто "не предрасположен" к бодибилдингу
Главное и первое правило, которого вы должны придерживаться- это НЕ СТРОИТЬ ПРОГНОЗЫ (мол сколько я смогу набрать за год, два, три), потому что как правило такие "мечтатели" очень быстро сдуваются, так как их ожидания не были оправданы.
Второе правило- вы должны научиться ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ от тренировок, вкладывая душу и свой позитивный настрой! Не настраивайте себя на то, что вы купили абонемент, тратите на это своё время, платите тренеру и теперь вам ДОЛЖНЫ сделать мышцы. Вам никто ничего не должен.
Так в чем же отличие наших "генетик"? Вкратце объясню, что все мы состоим из мышечных волокон, которые делятся на два типа- отвечающие за выносливость (они слабо поддаются гипертрофии) и отвечающие за силу (быстрые волокна)- они хорошо растут в объеме. Количество этих волокон у всех людей разное, как и предрасположенность к набору жира, отсюда и "разность".
Так же точки креплений у всех разные. К примеру мне повезло с икрами- они идут полностью вдоль берцовой кости сзади, кому то повезло меньше и точка крепления икр расположена высоко, от этого икры кажутся короткими и куцыми. С бицепсом же у меня обратная ситуация- он длинный и сколько бы я его не гипертрофировал- он никогда не будет круглым комочком как у шварцухи...
Из этого всего возникает ГЛАВНЫЙ мотивационный вывод- НЕ НАДО, анализируя свою генетику искать в себе желание тренироваться только когда у вас генетика ОТЛИЧНАЯ. Натуральный бодибилдинг- это в первую очередь тренинг, который способствует омоложению, повышению вашего жизненного тонуса, улучшению здоровья, кожи и внутренних органов. У вас будет лучше настроение и усилится мозговая активность (это доказанный научный факт).
Что уж говорить о естественном увеличении выработки тестостерона, при котором ваша половая активность будет гораздо "интереснее")
Ради всего этого и стоит заниматься НАТУРАЛЬНЫМ бодибилдингом. Каждый из вас может "улучшиться" по отношению к тому телу, которое он имел ДО тренировок, увеличить силу (еще никому это не повредило)
ВЫ ВСЕ МОЖЕТЕ БЫТЬ КРАСИВЫМИ, независимо от того- низкий ли у вас рост или короткие руки/ноги, а может вы наоборот высокий и худой. Вы должны становиться лучше для себя самого и в ПЕРВУЮ очередь думать о здоровье, а не о том как поперло у товарища, который подсел на стероиды (это путь слабого человека)
Надеюсь я смог донести свою мысль!) Если вам понравилось- жду ЛАЙК и ПОДПИСКУ
А вы одаренный атлет или вам повезло меньше? ОТВЕЧАЙТЕ В КОММЕНТАРИЯХ
Так же, если моя статья была вам полезна и вы хотите отблагодарить меня, то можете сделать вклад в развитие канала по данным реквизитам:
- Яндекс кошелек (ЮМАНИ)- 4100116609350788
- СБЕР- 5336 6902 7020 9895 Александр Владимирович Б
