1️⃣ Обед на 343 ккал:
60 гр огурец,150 гр морковь,200 гр помидоры,100 гр фета,100 гр яблоко,5 мл масла для заправки
2⃣ Обед на 221 ккал:
50 гр салата,60 гр лосось,100 гр морковь,100 гр помидоры,75 гр кукурузы
3⃣ Обед на 397 ккал:
60 гр огурец,100 гр морковь, 100 гр помидоры, 125 гр скайрелла, 100 гр черника, 15 гр тахини (для заправки)
4⃣Обед на 373 ккал:
240 гр горох,125 гр курица на гриле,50 гр помидоры,100 гр огурец,75 гр желтый перец
5⃣ Обед на 300 ккал:
60 гр огурец,100 гр морковь,100 гр помидоры,90 гр фета,100 гр свёкла,100 гр яблоко
6⃣Обед на 332 ккал:
200 гр курица на гриле,100 гр брокколи, 200 гр запечённые овощи
7⃣ Обед на 332 ккал:
60 гр огурец,100 гр морковь, 100 гр помидоры,100 гр фета
