Вы решили начать ходить в тренажёрный зал. Изучая информацию о тренировках и питании, вы понимаете, что это сложно для вас и времени на это нет. Очень много противоречивой информации и в интернете и вы решаете тренироваться с тренером.
Сразу хочу уточнить, я пишу именно о работе тренера, а не о человеке который выдаёт себя за тренера😀
Тренер должен организовать тренировочный процесс- подобрать методику, контролировать технику выполнения упражнений, подобрать рабочий вес и отвечать за вашу безопасность во время тренировки, а это возможно только в том случае, если с вами работают ПЕРСОНАЛЬНО!!!
Тренер определяет когда перейти к другой методике или к более сложным упражнениям. И конечно даёт рекомендации по питанию.
Вы должны понимать, тренер не сможет за вас, систематически посещать тренировки и соблюдать рекомендации по питанию. И требовать результата вы имеете право только в том случае, если вы соблюдаете всё на 100%.
Так что настраиваемся на серьёзную работ и вперёд на тренировку😉
Ваш фитнес-тренер Волков Алексей