Не дергай за одну нитку! Распутывай клубок проблемы с разных концов, так эффективнее. Именно об этом мы говорим на сайте In-Perfect, который вот-вот запустим. А пока посмотри на примере лишнего веса, что может скрываться за одной ситуацией, и как это решать.
Если проблема в отсутствии активности — Yogifi
Когда хочется мягкой нагрузки, но не знаешь, с чего начать, выбирай Yogifi . Это, как ты понимаешь, про йогу, которой можно заниматься с подсказками, выбрав свой уровень и тип упражнений. А еще — выбрать подходящую для тренировок музыку.
Есть бесплатная версия, платная обойдется в 329 руб./ мес.
Если проблема с гормонами — Ornament
Можно не собирать все анализы в одной папочке, достаточно будет загрузить результаты в приложении, где все группируется по категориям. В результате сможешь увидеть не кучу листочков, а общую картину по состоянию гормонов, например. А они — частые виновники проблем с весом. Стандартная версия — бесплатная. Ornament плюс обойдется в 399 руб/мес — с ней можно получить даже скидки на некоторые исследования.
Если проблема в неправильном питании — Fat Secret
Приложение поможет легко справиться с ведением пищевого дневника и контролировать то, что попадает тебе в желудок. Там легко найти информацию о калорийности и пищевой ценности как отдельных продуктов, так и готовых блюд. Причем библиотека постоянно растет.
Приложение есть и для iOS, и для Android
Если проблема в отсутствии мотивации — «Волшебный пинок»
Приложение поможет сделать из достижения цели настоящую игру, чтобы бежать к своей мечте было проще и интереснее. Только учти — отчитываться придется перед самым строгим цензором — самой собой!
Если проблема в отсутствии водного баланса — Water balance
От того, сколько жидкости попадает в твой организм, зависят и красота и свежесть, и наличие или отсутствие отеков, которые делают тебя визуально стройнее или полнее. Приложение поможет отследить объем воды, причем считается все: и суп, и чашка кофе и стакан чистой воды. Есть встроенные уведомления. Учитываются возраст, пол и все исходные данные.
Поделись, а какими приложениями пользуешься ты?
💙Команда психологов проекта In-Perfect разработала 8-дневный интенсив для женщин «Духовные практики на каждый день»
с его помощью:
-ты научишься восполнять ресурсы энергии;
-текущие заботы больше не будут отнимать столько сил;
-у тебя появится много работающих инструментов для постоянной энергетической подпитки;
-ты почувствуешь, как легко можно заботиться о себе и своем состоянии
Курс проходит в чат-боте, состоит из коротких информативных видео от психологов, аудиозаписей наших авторских медитаций и полезных рабочих тетрадей с практиками, конспектами и домашними заданиями.
💙 Хочешь узнать про него больше? Переходи по ссылке и учись получать энергию каждый день.
#ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ #ЛИШНИЙ ВЕС #ПОХУДЕНИЕ #ТЕЛО #здоровье и красота #СПОРТ #ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ