ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ "НЕТ" И ВЫСТРАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

Всем хочется быть добрыми, отзывчивыми, готовыми всегда прийти на помощь. Ведь так приятно, когда тебя ценят, хвалят, хорошо отзываются. 

Но если мы начинаем соглашаться на просьбы, на которые у нас нет ни времени, ни желания, мы начинаем предавать себя, свои ценности, цели, желания. Мы не чувствуем, что же в жизни для нас на самом деле важно, какие свои цели, задачи мне следует поставить в приоритет.

Человек привыкает угождать и чувствует постоянный груз ответственности перед другими. Его преследует чувство вины, если он хочет кому-то отказать в просьбе («А вдруг обо мне подумают плохо»). Счастливым, удовлетворенным жизнью и собой такого человека не назовешь.

При этом, если начать выстраивать личные границы, научиться в первую очередь слышать себя, расставлять приоритеты и без угрызений совести говорить «нет», это привносит в жизнь огромные плюсы:

1️⃣ Освобождается время для того, что важно и дорого именно для вас.

2️⃣ Повышается уверенность в себе, появляется больше энергии, чувство эмоционального удовлетворения и, как следствие, повышается качество жизни.

3️⃣ Решения принимаются на основе ваших интересов и приоритетов, а не из чувства вины, страха и ощущения, что вами манипулируют

4️⃣ Уважение со стороны других к вашим личным границам. С просьбами начинают обращаться по действительно важным вопросам.

5️⃣ Люди, которые действительно вами манипулировали, уйдут из вашей жизни, а останутся те, кто по-настоящему вас ценит и уважает.

Важно учиться говорить "ДА" тем вещам, которые для вас действительно значимы.