Всех приветствую!
Столкнулся с тем, что принцип "бери больше и кидай дальше" не работает в гирях.
В целом систематические, регулярные и бессмысленные со взгляда профессионала и вносят изменения в мои скромные успехи топтания на месте, но взрывного результата пока нет.
Ранее писал, что вместо 3 раз могу подтянуться чистото 13-14, тяга с 80 до 125, отжимания 40 раз. О, можно устроить марафон 40 лет - 40 отжимания!Кто поддержит?!
В целом делаю упор на функционалку , ноги и спину.
Остановились ноги.... приседания где-то 30 раз с 60 кг. Заброс 16 шек забросил, делаю с 24 камни. Вцелом сумбурно понимаю, как улучшить процесс тренировок.
Так что бери что -нибудь и делай что -нибудь не наш путь. Будем искать и пробовать!
Всем удачи!