Всем привет! В предыдущей статье я говорил о вибрациях и привёл пример из фильма. В комментариях многие ответили, что тема интересна и важна, но хотелось бы знать, как именно повышать свои вибрации и что делать с плохим настроением.
Я собрал для вас три простых способы как их можно повысить.
Благодарность.
Считаю, что в благодарности есть большая сила, способная качественно изменить вашу жизнь. В самом слове Благо-дарю есть глубокий смысл.
- Начните своё утро с благодарности. Предлагаю вам завести дневник или скачать любую таблицу на свой смартфон.
- В одной графе записываем дату, например, вчерашнюю. В соседней графе перечисляем за что вы благодарны, то что с вами происходило вчера.
- Рекомендую начать с 15 пунктов минимум и далее с каждым днём увеличивать на один.
- Если вам некогда это делать утром или мозг ещё не включился, то такую практику можно выполнять вечером. В таком случае благодарить нужно за сегодняшний день. Мне удобнее с утра, поэтому я так и делаю. Да и настрой на день положительный.
- Благодарность полезна тем, что вам придётся фокусироваться на хорошем, искать и вспоминать. И я не поверю, что у вас ничего не происходит хорошего в жизни. Возможно вы ещё не видите, но этому можно научиться, выполняя такую тренировку.
- Благодарите за каждую мелочь, вещь, события, общение и т.д. То, что для вас может иметь значение.
- Я однажды благодарил за то, что ко мне на улице подошла кошка и я её погладил. У меня не было настроения, и я отвлёкся на неё. Это пример самого незначительного и простого за что можно благодарить.
- В течение дня благодарите людей вокруг себя. У вас в жизни наверняка есть хорошие люди и уже за это их можно поблагодарить.
- Если совсем не знаете за что благодарить и вам трудно настроиться на такую волну, то позвоните или напишите своим друзьям, родственникам, близким людям. Такие есть в вашей жизни? Круто! Поблагодарите их за это.
Практика благодарности меняет фокус вашего мышления на позитивный и помогает найти хорошее в жизни, а хорошего в жизни много. Благодарность значительно повышает ваши вибрации. Это заметят окружающие вас люди и будут к вам тянуться
Сделать себе приятное.
Сразу скажу в начале о том, что ваши приятности не должны никому и ничему приносить вреда. Это важно.
Не путайте свои приятности с зависимостями и слабостями, которые неблагоприятны для вас. Перечислять не буду. Думаю, что каждый свои зависимости и слабости знает.
- Вспомните, что приносит вам хорошее настроение и уверенность в себе. От чего вы чувствуете себя звездой.
- Побалуйте себя новой одеждой. Выберите ту, в которой вы себе нравитесь. Это легко понять. Сходите в новой одежде куда-нибудь. Вам должно быть приятно просто от того, что вы сами себе нравитесь. Это значительное может поднять вам настроение.
- Не хотите одежду. Смените парфюм. Многим нравится, как от них пахнет.
- Запомните, что хорошая одежда, приятный запах, удовлетворение своей внешностью, это ресурсное состояние. От такого состояния не может не быть хорошего настроения.
- Побалуйте себя вашей любимой вкусняшкой. Тут все понятно.
Заведите привычку в виде приятностей для себя. Делайте то, что приносит удовольствие, уверенность и поднимает вам настроение.
«Я классный(ая)».
Это очень простая практика как может показаться с первого взгляда. Но не каждый может её себе позволить, хотя она многое определяет в жизни и напрямую связана с вашим настроением.
- С утра встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя и скажите «ну какой(ая) я классный(ая)». Все!
- Только нужно говорить себе это искренне, а не принуждая. Вы должны действительно себя таковыми считать и испытывать удовольствие от того как выглядите.
- Это не нарциссизм. С этого начинается принятие себя, осознанное отношение к себе и конечно же любовь к себе.
- Если у вас не получается так искренне говорить, то предлагаю устроить себе фотосессию. Это придаст вам уверенности и начнёт вас учить любить самих себя.
- Это одна из самых простых практик повышения вибраций, и в тоже время одна из самых эффективных. Обязательно попробуйте!
Благодарите, делайте себе приятные вещи и развивайте способность принимать и любить себя. И вы станете замечать, как ваше настроение будет труднее обратить в минусовое значение
Друзья, это были самые простые способы повышения своих вибраций. Совершая данные практики, вы начнёте излучать более высокую энергию и затем сами себе скажите «спасибо».
Если данная тема вам интересна, то предлагаю в неё углубиться и рассмотреть и другие способы.
Ставьте лайки если вам понравилось.
Буду благодарен вам за обратную связь в комментариях, это мотивирует меня больше делиться с вами полезным контентом.