Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 11 кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу 75 кг. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам
Всем добрейшего дня , и хорошего настроения!
Сегодня проснулась, и по традиции встала на весы. Все кто за мной следит знают, что у меня был экперимент с похудением, я несколько дней не считала калории, и ела по 200гр. 5-7 раз в день, если быть точнее, то три дня я ничего не считала, и когда всталата на весы то увидела привес, плюс 1.100кг.
Кому интересно какой вес у меня был неделю назад на контрольном взвешивании, можете посмотреть здесь.
И я сделала вывод, что больше никаких экспериментов я проводить не буду, только дефицит калорий.
Что я хочу сказать, я вернула свой вес, который был у меня неделю назад, и даже ушла в минус.😊
Вот такой вес у меня на сегодняшний день, медленно, но верно иду к своей цели, качелям не расстраиваюсь.
Мне девченки в комментариях пишут, что никак не могут настроиться на похудение, кто-то боится умереть от голода😂, и мне пришла в голову такая идея. А не создать ли мне группу в "Whats App"? Собрать девченок, у которых есть желание похудеть, и начать действовать вместе со мной. Как вам такая идея? Если есть желающие пишите в комментариях. Все это будет бесплатно, ни за что платить не нужно. Я знаю, что в одиночку худеть тяжело, а тут такая мотивация😊
Не стесняйтесь пишите, буду ждать! Если соберется 10человек, я сделаю группу "Похудей-ка"
А теперь к сегоднешнему меню.
На завтрак у меня был овсяноблин, и вчерашний салатик.
На обед доедала вчерашнюю селедку, с картошкой.
Настолько была голодная, что не стала ее заранее очищать от костей😂
На ужин был салат, и два куриных белка.
Так как пришла весна, во дворе очень много уборки, скорее всего буду увеличивать свой калораж, потому что физическая активность изменится.
А как проходит ваше похудение? Рассказывайте!
Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.
P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!
Спасибо, что читаете мой Дзен!
Всем добра! А худеющим хороших отвесов!💖