Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
04.04.2021. Вес 82,9, как и вчерашний.
Расскажу про 2 предыдущих дня. Позавчерашний ознаменовался знакомством с новыми умными весами ( по ссылке - подробный рассказ про них), взвешиванием и принятием нового веса.
Если старые весы бодро рапортовали, что во мне 77,3 кг, то новые сказали: "Ничего подобного! 83,5 - и никак иначе". Неприятно, но решаемо.
Стараюсь готовить все простое, но куриные тефтели таки надоели, поэтому пришлось что-то другое придумывать. Покажу меню за 2 дня.
02.02.21. Завтрак.
Яйцо, огурец, хлебцы с сыром. Стараюсь ограничивать углеводы.
Обед. Сделала салат, я его чаще на ужин ем. Кальмары, курица, яйцо, яблоко. Заправка - йогурт и горчица.
Полдник. Как-то салатом не очень наелась, решила доесть холодный борщ. Без картошки в этот раз.
Ужин. Тушеный морской окунь без масла и овощной салат (пекинская капуста, лук, огурец, помидор, перец, зелень). Для разнообразия заправила растительным маслом.
Вчера 03.04.21. Вес 82,9.
Завтрак. Тушеная стручковая фасоль 220 гр и яичница из 1 яйца.
Обед. Потушила овощи: капусту (побольше), картошку (поменьше) и лук с куриной грудкой и томат-пастой.
Ужин. Тут планировался морской окунь. Но вышло иначе.
У меня случилась трудотерапия по массовой лепке пельменей и мантов, чтобы домочадцы не голодали во время моего отъезда.
На ужин все ели манты. Ну и я не удержалась) Со свининкой. Вкусные!
А то, что отвеса сегодня не вышло, вряд ли из-за мантов. Жду, надеюсь и верю 😁
Всем успехов в похудении. Все будет! ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
- Утром на весах большой плюс? 8 причин утренних привесов, не связанных с перееданием