С аутотренингом я познакомилась на третьем курсе медицинского университета. А на шестом, благодаря этому методу, получила бесплатную интернатуру. Как это произошло?
Время подходило к выбору места, где проходить интернатуру. По направлению, выданному в лечебном учреждении, можно было пройти ее бесплатно. Это соблазняло. Предложили сходить в один из санаториев нашего города.
Заведующий, приятный солидный кардиолог, посмотрев на меня, сказал: «Ну что? Хочешь интернатуру? Приходи завтра работать! Посмотрю, что ты умеешь делать.
-«Как? Я же еще учусь! Хожу в университет!» Я, мягко говоря, была в растерянности.
-«Мне ждать некогда. Специалист нужен завтра».
Я пришла. Просторная комната с надписью «ГИПНОТАРИЙ. Не входить. Идёт сеанс», стулья, стоящие по кругу, магнитофон, приглушенный свет. Просто и уютно. В принципе все, что нужно для расслабления, есть.
Минут через десять в комнату стали заходить люди. Это были мужчины в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. И две женщины лет сорока. Меня это очень удивило. Когда шла в кардиологическое отделение, думала, что буду работать с бабушками и дедушками.
Это я позже, от заведующего узнала, что инфаркт – «болезнь водителей и руководителей».
Мужчины смотрели на меня скептически. А я стояла посреди комнаты в своем коротком белом халатике, сшитом на заказ, и думала: «либо возьмут в интернатуру, либо нет».
Стараясь не смотреть на собравшуюся аудиторию, я включила спокойную музыку и начала говорить формулы из аутотренинга. Ведь больше ничего тогда я еще не умела.
Прошло минут пятнадцать. Сеанс подошел к концу. Я через силу заставила себя поднять глаза и осмотреться. Одна женщина нехотя пошевелилась, приподнялась, но не встала. И тут я услышала равномерный храп. Из разных концов комнаты. Да! Они спали.
Постепенно стали просыпаться. Вставали, проходя мимо меня говорили спасибо, тихонько выходили из комнаты.
Я сидела одна в комнате и думала: идти или нет к заведующему. Неожиданно раздался звонок. Медсестра из главного корпуса тоненьким голоском пригласила меня в кабинет Завотделением.
Он сидел за столом, шевелил усами. Поднял глаза.
-«Что ты сделала?»
«То, что смогла» - тихо ответила я.
-«Ты смогла!» -Он улыбнулся – «три человека из тех, кто были у тебя на сеансе, продлили путевки, чтобы пройти весь курс! Будет тебе интернатура».
Так аутотренинг раз и навсегда вошел в мою практику. Позже я поступила в институт последипломного образования по психотерапии, обучилась многим полезным методикам. Эриксоновский гипноз стал моим любимым направлением. Но аутотренинг я не забывала. Пользуюсь им до сих пор.
Мне нравится этот метод своей простотой, логичностью и последовательностью.
Мне нравится он ещё и тем, что каждый человек при желании, может ему научиться.
Попробуйте! Посмотрите видео и сделайте упражнение прямо сейчас!
Автор: Наталья Холодова. Психотерапевт высшей категории. Опыт работы 18 лет.
Записаться на консультацию: http://psycholod.ru/
Подарок от автора: бесплатный вебинар: «ТРАНСФОРМАЦИЯ: Победа над психологическим выгоранием и достижение успехов во всех сферах жизни». Регистрация по ссылке: