Расслабление - это важно
Важным составляющим практики цигун является умение глубоко расслабляться, сохраняя структуру тела. Именно расслабленное тело наилучшим образом проводит энергию по телу, пропускает кровь по сосудам.
Напряжение источник бед
Напряжение вызывает застои крови и энергии, только научившись расслабляться можно устранить эти застои.
Кроме того, избавившись от хронических напряжений мы сможем увеличить запасы энергия только тем что они больше не будут расходоваться на эти напряжения ведь любое напряжение это расход сил.
Представьте сколько в вас скрытых хронических напряжений остатков после стрессов и переживаний, травм и ожидающих мыслей...
Избавившись от этих напряжений вы сможете высвободить огромное количество энергии и больше не расходовать её впустую...
Расслабление - основа саморегуляции
Расслабление может достигаться волевым приказом используя те или иные мыслеобразы. Направляя внимание в мышцу мы можем научиться расслаблять её волевым приказом.
Когда расслабляется мышечная структура следом начинает расслабляться и центральная нервная система. Расслабление превращается в состояние, которое при регулярной практике становится общим состоянием и тем самым убирает последствия стрессов и многих травм.
_______________________________________
PS. На канале я буду часто выкладывать небольшие стать и по ключевым механизмам цигун и способам использовать цигун для саморегуляции и улучшения самочувствия! Приглашаю также подписаться на мой инстаграм ... Буду рад всех видеть!