Вам нужны церемонии, жёсткие правила, запреты. Вам приятно думать, что это сейчас мы делаем все не так, но вот завтра!
Завтра мы обложим себя (ненужными) запретами, (бредовыми) правилами и закупимся в магазинах правильного (дорогого) питания и все сделаем правильно! И будет нам счастье! И будет результат!
Сейчас угодить в бредни шарлатанов проще простого. Один раз загуглите «вред глютена» или «вред сахара» - месяц на вас будет валиться нативная реклама «правильного» безглютенового и безсахарного, а инста вообще ещё пару статеек поддаст, чтобы вы из этих бредней не выпутались и купили «спасительный» курс или «правильные» продукты
Вот только все это ведёт вас к самому незаметному, а значит, самому опасному расстройству пищевого поведения - орторексии
Деление продуктов на правильное/неправильное, полезное/вредное именно к этому рпп и ведёт. Ведёт к скудности рациона и проблемам со здоровьем и психикой
Если у вас нет индивидуальной непереносимости продукта, аллергии, целиакии, непереносимости лактозы - исключать какие-либо продукты, а уж тем более группы продуктов, не только не полезно - но и вредно
Нет плохой и хорошей еды, нет полезного и вредного, все приносит пользу. Всё! Более подробно эту тему я раскрою в прямом эфире в субботу, а вы пока ответьте, пожалуйста, на вопрос:
Фастфуд и полуфабрикаты - для чего они нужны? Полезны ли? Нужно ли их исключать?