Наступил апрель). Весна спешит открыть свои гостеприимные двери. Вместе с весной приходит время авитаминоза. Нехватка витаминов и минералов. Возможно ли восполнить их с помощью трав?
На протяжении нескольких десятков лет были проведены исследования и выявлена биологическая активность лекарственных растений. Приведу некоторые химические элементы и растения, которые помогут восполнить недостающие минералы.
🌿Кальций. Содержится капусте белокочанной, петрушке, бруснике и крыжовнике.
🌿Калий. Его недостаток вызывает заболевания ЛОР органов. В восполнении помогают смородина, петрушка, абрикосы, курага.
🌿Железо. Повышает иммунитет. Помимо яблок железо помогает восстановить бессмертник, синюха, ежевика, черника.
🌿Марганец. Снимает неврозы, отиты. Помогает багульник, лапчатка, мята, черника.
Для восстановления кремния поможет хвощ, спорыш, медуница, мать-и-мачеха.
🌿Медь активно участвует в обмене веществ. Содержится в шалфее, лапчатке, подорожнике, боярышнике, бруснике, зверобое, душице.
🌿Йодом богаты морская капуста, пустырник, шиповник, арония.
🌿Цинк повышает иммунитет, стимулирует рост волос, участвует в обмене углеводов, жиров и белков. Содержится в березе (почки, листочки, кора), череде, чистотеле, лапчатке.
Надеюсь, что теперь травяной сбор будет еще полезнее и принесет здоровье и активный рост.
#здоровье и красота #травяной чай #витамины и минералы