Здравствуйте !
Я заметила, что многие люди, когда только начинают худеть стараются изменить своё питание, меню и соответственно список продуктов, которые покупают. Уж так мы устроены, что начинаем искать "волшебные пилюли", которые помогут решить проблему.
Я хожу в спортивный зал, который находится на втором этаже небольшого центра, на первом этаже которого супермаркет, и так вот, я часто стала замечать, что те кто только начал заниматься, после тренировки сразу идут в диетический отдел в поисках полезной еды, что похвально, так как многие стремятся сделать своё питание более полезным и как принято говорить правильным.
Так вот раньше я тоже частенько искала в таких отделах что-нибудь вкусное и полезное.
Когда я начала больше интересоваться БЖУ, составляющими продуктов и составы я весьма разочаровалась и поняла, что зачастую ЭКО и диетические отделы просто продуманная уловка маркетологов и не более того (есть конечно и хорошие, честные производители). Все описанные случаи являются исключительно оценочным суждением.
Изначально такие отделы создавали для людей, которые не могут покупать обычные продукты в силу необходимости соблюдения диеты, например там продают сладости для людей с диабетом, которым нельзя сахар.
Со временем производители стали делать "продукты для похудения", не знаю, как из иначе назвать и поместили туда же.
Если ряд продуктов действительно полезный и подходящий для диетического питания, то некоторые товары вообще не вписываются в эту концепцию, например всевозможные батончики для полезного перекуса я и самапо незнанию покупала такие. В результате калорийность оказалась не намного меньше, чем в шоколадке, а цена дороже. А еще в составе сахар в чистом виде...
Польза многих продуктов так вообще сильно приувеличена.
В некоторых крупных гипермаркетах тут же продают и специальное спортивное питание, которое для тех, кто не тренируется, собственно и не нужно и бездумная покупка протеина или L- карнитина в лучшем случае будет просто лишней тратой, если не принесет вред.
С еще интересный факт, что состав зачастую вообще не соответствует нашим представлениям, приготовила я как-то кокосовое молоко, рецепт здесь. Ради интереса захотела купить и сравнить с магазиным, начинала читать состав, а там вместо кокоса основу составляет рис, а от кокоса только ароматизатор... Спасибо, но за эти деньги я куплю домашнее молоко 1 литр...
Мой вывод такой, что вместо дорогих снеков, печенья с протеином и прочих штук, лучше купить фрукты, сухофрукты, орехи, крупы, зелень...
А как думаете Вы?
Благодарю за внимание 🌼
Рада Вашим лайкам, так же заходите в гости в инстаграм)