Лучший способ избавиться от проблемы — решить её ".
Знаете , как это сделать ? Есть один волшебный метод . Интересная техника под названием « 5 почему ».
Это методика проста , а самое главное , что не надо иметь каких - то специфических глубоких психологических знаний , чтобы найти пути решения трудных вопросов .
Она помогает нам разобраться в чем проблема , откуда "" растут ноги "".
Разберём суть методики . Кстати , применять её можно в любой области .
Формулируем любую свою проблему и задаём себе вопрос « Почему ?». Спрашиваем себя 5 раз , пока не будет найден ответ . Вопросов не обязательно должно быть 5 , можно меньше или больше .
Например , « мне страшно выступать на публике ».
1 . Почему мне страшно выступать на публике ? Не знаю , как справиться с волнением , боюсь , что могу сказать что - то лишнее .
2 . Почему я буду волноваться ? Потому что боюсь , что плохо выгляжу и не уверена , что помню весь материал .
3 . Почему я боюсь , что плохо выгляжу ? Для меня важно мнение окружающих . Я завишу от их оценки .
4 . Почему я завишу от оценки окружающих ? Потому что не уверена в себе .
5 . Почему я не уверена в себе ? Родители часто говорили и говорят , что у меня ничего не получится .
Результат — чтобы справиться с проблемой , необходимо поработать со своей самооценкой .
Это техника направлена на установление причинно - следственных связей . И нахождение главной , корневой причины . Получив ответ на первый вопрос , идем дальше и выясняем причину причины . Выстраивается логическая цепочка , которая и приводит нас к первопричине .
Хотите попробовать ? Тогда вперёд ! Интересно , что получиться у вас .